You are here
Home > Cherchez la femme > Момичета, има смисъл > 45 начина да повишим самооценката си

45 начина да повишим самооценката си

За да се научат другите да ни ценят високо, първо ние трябва да си проличи колко сами се ценим

Как да подобрите самоуважението си? Мнозина казват, че имат ниско самочувствие и не знаят как да го повдигат. Специално за вас, ние сме съставили списък от 45 прости начина за увеличаване на самооценката. След като вие демонстрирате здравословно самочувствие ще видите как и околните ще променят отношението си към вас!

1. Водете се дневник, в който ще пишете благодарности за всеки ден.
2. Напишете подробно какъв ще бъде вашият живот след 5 години (10 години)
3. Прекарвайте си добре със семейството и децата.
4. Напишете какво правите сега, за да постигнете мечтата си.
5. Откажете се от осъждането, благодарете на опита.

6. Общувайте с тези, чиито истории ви вдъхновяват
7. Дайте си възможност да се отпуснете.
8. Напишете списък на това, в което сте добри (15-20 точки)
9. 2 пъти седмично си направете подаръци /малки, евтини, но само ваши/
10. Не се сравнявайте с другите – само със себе си се сравнявайте.

11. Научете се да контролирате тона на гласа си.
12. Напишете списък на постиженията в живота, с които се гордеете.
13. Създайте колаж на вашите ценности.
14. Занимавайте се с творчество (рисуване, моделиране, танци)
15. Простете на човека, който ви е обидил.
Как да си повдигнем самочувствието
16. Започнете да се интересувате от други хора.
17. Обърнете внимание на самоусъвършенстването си (запишете се в някои курсове).
18. Помислете какво искате точно сега и го направете.
19. Напишете в тетрадка 5 неща на ден, в които сте успели.
20. Уважете родителите си (обадете се, посетете, заведете ги на кафе)

21. Направете пътуване
22. Говорете с вашия ръководител за повишаване или увеличаване на заплащането.
23. Празнувайте успеха на близките си.
24. Задайте цели за всяко действие.
25. Прочетете вдъхновяващи книги.

26. Освободете се от неща, които ви напомнят за провалите.
27. Заобиколете себе си с неща, които ви подкрепят.
28. Фокусирайте се върху успеха, а не върху провала.
29. Празнувайте най-големия ви провал.
30. Медитирайте

31. Излезте от зоната си на комфорт.

32. Спрете да гледате новините.
33. Заменете лошия навик с полезен.
34. Научете се да управлявате чувствата си.
35. Проследявайте моментите, когато губите своя нрав

36. Разрешете на другите хора да бъдат себе си, да се проявяват и да бъдат успешни.
37. Научете се да си сътрудничите
38. Използвайте вашите знания, за да не навредите, а в полза някому
39. Позволете си ден, в който не се занимавате с работа или домакинстване.
40. Реализирайте детската си мечта.

41. Запознайте се с нови хора, които ви интересуват.
42. Направете това, което сте отлагали
43. Започнете да мислите, че хората около вас се отнасят добре с вас
44. Гледайте вдъхновяващи филми.
45. Занимавайте се със спорт (басейн, тенис, ски)

Започнете да действате сега!

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close