You are here
Home > Дом и семейство > Кухня > 5 рецепти за смути, с които слабееш и преливаш от енергия

5 рецепти за смути, с които слабееш и преливаш от енергия

През лятото нямаме нужда от много ядене – чаша плодово смути ще ни помогне да забравим глада

Още не е късно да отслабнем за ваканцията! С чаша вкусно смути в ръка ще забравим калоричните изкушения, никога няма да изпитаме глад и ще се чувстваме леки като перце.

С подходящо натоварване, разходки до плажа или на открито, няма да усетите как сте свалили онези два размера и отново влизате в любимите си еластични дънки!

Възползвайте се от няколко плодови комбинации, които повишават енергията и горят калории. Не прекалявайте, за да не се повиши нивото на захар в кръвта ви. Просто е: Чаша смути час след първото кафе и се потопете в ангажиментите си. Нямате нужда от усилия, а от блендер и вълшебна комбинация като:

Рецепта „Смути за отслабване“ №1
5 рецепти за смути, с които слабееш и преливаш от енергия
2 с.л. овесени ядки
1/2 чаша боровинки
1/2 банан
150 мл прясна вода, прясно или кисело мляко

Рецепта „Смути за отслабване“ №2
5 рецепти за смути, с които слабееш и преливаш от енергия
½ небелен морков
½ портокал
½ банан
150мл вода, прясно или кисело мляко

Рецепта „Смути за отслабване“ №3
5 рецепти за смути, с които слабееш и преливаш от енергия

2 с.л. овесени ядки
1 небелена праскова
1 незрял банан
200 мл вода или мляко

Рецепта „Смути за отслабване“ №4

5 рецепти за смути, с които слабееш и преливаш от енергия

5 големи ягоди
Купичка с боровинки
½ зелен банан
150мл вода

Рецепта „Смути за отслабване“ №5

5 рецепти за смути, с които слабееш и преливаш от енергия

2 с.л. овесени ядки
½ банан
Няколко ягоди / праскова/ сезонни плодове
Обезмаслено мляко

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close