You are here
Home > Здраве и красота > Американска диета извайва фигурата само за 15 дни (И може да свалите до 15 килограма)

Американска диета извайва фигурата само за 15 дни (И може да свалите до 15 килограма)

Американска диета извайва фигурата само за 15 дни

Американска диета извайва фигурата за 15 дни сн. pxhere
Американска диета извайва фигурата за 15 дни сн. pxhere

Медицинската диета е дело на кардиолога Херман Търноувър, който я създава за пациенти със сърдечни заболявания. Днес това е един от най-популярните начини да отслабнете бързо, но имайте предвид, че са възможни и странични ефекти, при продължителна употреба. Важно е да се отбележи, че тази диета може да се  спазва между 3-5 дни или за по-малки периоди, ако трябва да загубите по-малко килограми.

Американската диета помага да се свалят до 15 килограма, но все пак са възможни и някои странични ефекти, затова внимавайте с нея. Ето и режимът

Ден 1

Закуска:

1 портокал

4 крекера

1 чаша кафе или чай (без захар)

Обяд

1 портокал

1 варено яйце

½ чаена чаша кисело мляко

Вечеря

2 домата

2 варени яйца

1 краставица

1 маруля

Ден 2

Закуска:

1 портокал

4 крекера

1 чаша кафе или чай без захар

Обяд

1 портокал

1 варено яйце

½  чаена чаша кисело мляко

Вечеря

1 плескавица (до 125 гр. Мляно месо)

1 портокал

1 домат

4 крекера

1 чаша кафе или чай без захар

Ден 3

Закуска

1 портокал

4 крекера

1 чаша кафе или чай без захар

Обяд

1 портокал

1 варено яйце

½ чаша кисело мляко

1 маруля или 2 краставици

1 чаша кафе или чай без захар

Вечеря

1 плескавица (125 гр. Мляно говеждо месо)

1 портокал

4 крекера

1 чаша кафе или чай без захар

Ден 4

Закуска

1 портокал

4 крекера

1 чаша кафе или чай без захар

Обяд

125 гр. козе сирене

1 домати

4 крекера

Вечеря

1 плескавица (125 гр. Мляно говеждо месо)

4 крекера

2 домата

1 ябълка

Ден 5

Закуска

1 портокал

4 крекера

1 чаша кафе или чай без захар

Обяд

200 гр. печена риба или пиле

4 крекера

1 домати

Вечеря

500 гр. задушени зеленчуци на пара

1 варено яйце

1 домат

Важно е да се отбележи, че не трябва да променяте размера и графика на хранителните стоки, тъй като с този режим ще постигнете най-добри резултати.

На шестия ден режимът се повтаря. Хидратацията също е много важна, заради което задължително трябва да изпивате по минимум 2 литра вода на ден.

Допълнителен съвет: Ако се притеснявате, че няма да може да издържите, между храненията може да похапвате по 1 — 2 оризовки. Те ще ви заситят и в същото време са с минимум калории.

loading...

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close