You are here
Home > Здраве и красота > Бърза диета топи 10 килограма за 14 дни

Бърза диета топи 10 килограма за 14 дни

 

Ако искате бърза и ефективна диета, която ще ви позволи драстично да  намалите  килограмите, всички ще ви предложат да опитате тонтон диетата.

 

Тонтон диетата е строга и трябва да се подготвите за доста лишения, но и за фантастични резултати.

Диетата не позволява въвеждане на захари и мазнини и е базирана на ястия, които включват месо.

Въпреки това, преди да започнете добре би било да се консултирате с лекар.

1 ден

Закуска: кафе или чай без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, варен спанак

Вечеря: Зелена салата и целина с лимон и зехтин + парче телешко варено или печено без масло

2 ден

Закуска: кафе или чай без захар, с малко мляко

Обяд: 1 котлет, маруля и домати без мазнина+ плодове по желание

Вечеря: Варено месо по желание

3 ден

Закуска: кафе или чай без захар, малко парче пълнозърнест хляб

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати без мазнина.

Вечеря: варено месо, зелена салата без мазнина.

 

4 ден

Закуска: кафе или чай без захар, малко парче пълнозърнест хляб

Обяд: Твърдо сварено яйце, пресни моркови с цеден лимонов сок, 1 парче сирене

Вечеря: чаша кисело мляко, плодове по избор

5 ден

Закуска: кафе или чай без захар, настърган морков с лимонов сок

Обяд: варена риба, 2 домата

Вечеря: 1 котлет, зелена салата с малко зехтин

6 ден

Закуска: кафе или чай без захар, малко парче пълнозърнест хляб

Закуска: Печено пиле без мазнина.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, пресни или варени моркови

7 ден

Закуска: кафе или чай без захар

Обяд: 1 голяма котлет + плодове по избор

Вечеря: В нормални количества яжте колкото искате, но не трябва да консумирате алкохол

Повторете диетата още 7 дни в същия ред.

След 2 седмици е необходимо да направите пауза. Когато приключите с диетата е препоръчително да не въвеждате повече от 1500 калории на ден, ако не искате йо-йо ефект.

 

Бърза диета топи килограмите за дни
Бърза диета топи килограмите за дни
loading...

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close