You are here
Home > Здраве и красота > Бърза диета топи 10 килограма за 14 дни

Бърза диета топи 10 килограма за 14 дни

 

Ако искате бърза и ефективна диета, която ще ви позволи драстично да  намалите  килограмите, всички ще ви предложат да опитате тонтон диетата.

 

Тонтон диетата е строга и трябва да се подготвите за доста лишения, но и за фантастични резултати.

Диетата не позволява въвеждане на захари и мазнини и е базирана на ястия, които включват месо.

Въпреки това, преди да започнете добре би било да се консултирате с лекар.

1 ден

Закуска: кафе или чай без захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, варен спанак

Вечеря: Зелена салата и целина с лимон и зехтин + парче телешко варено или печено без масло

2 ден

Закуска: кафе или чай без захар, с малко мляко

Обяд: 1 котлет, маруля и домати без мазнина+ плодове по желание

Вечеря: Варено месо по желание

3 ден

Закуска: кафе или чай без захар, малко парче пълнозърнест хляб

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати без мазнина.

Вечеря: варено месо, зелена салата без мазнина.

 

4 ден

Закуска: кафе или чай без захар, малко парче пълнозърнест хляб

Обяд: Твърдо сварено яйце, пресни моркови с цеден лимонов сок, 1 парче сирене

Вечеря: чаша кисело мляко, плодове по избор

5 ден

Закуска: кафе или чай без захар, настърган морков с лимонов сок

Обяд: варена риба, 2 домата

Вечеря: 1 котлет, зелена салата с малко зехтин

6 ден

Закуска: кафе или чай без захар, малко парче пълнозърнест хляб

Закуска: Печено пиле без мазнина.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, пресни или варени моркови

7 ден

Закуска: кафе или чай без захар

Обяд: 1 голяма котлет + плодове по избор

Вечеря: В нормални количества яжте колкото искате, но не трябва да консумирате алкохол

Повторете диетата още 7 дни в същия ред.

След 2 седмици е необходимо да направите пауза. Когато приключите с диетата е препоръчително да не въвеждате повече от 1500 калории на ден, ако не искате йо-йо ефект.

 

Бърза диета топи килограмите за дни
Бърза диета топи килограмите за дни
loading...

Вашият коментар

Top
error: Content is protected !!