You are here
Home > Здраве и красота > Да преборим стреса и депресията за минути (Изпитана японска техника)

Да преборим стреса и депресията за минути (Изпитана японска техника)

Срещу хроничния стрес може да помогне добрата почивка, но има алтернатива, която изисква по-малко време

Много проучвания показват, че хроничният стрес е свързан с множество емоционални и физически заболявания. В резултат на непрекъснатото напрежение се страдаме от: гадене, повръщане, тревожност, високо кръвно налягане, депресия, инсулт, инфаркт, слаба имунна система и т.н.

Въпреки че стресът е част от ежедневието, може успешно да го намалите с дълга почивка, медитация, йога, упражнения, музика и масаж. Междувременно обаче може да си помогнете със стар, изпитан метод. Японците вярват, че всеки пръст е свързан с различно чувство:

– Палецът може да помогне срещу постоянното състояние на тревожност
– Показалецът помага за преодоляване на страховете
– Средният пръст регулира чувствата на възмущение и гняв
– Безименният пръст е пътят към спасението от депресия и меланхолия
– Малкият пръст управлява стреса, поддържа оптимизма и повишава самочувствието

Точков антистрес масаж срещу депресия

Какво да направите:

Целта е да се създаде баланс на цялата енергия в тялото, която се противопоставя. Ако леко натискате центъра на дланта с палеца на другата ръка за една минута, ще доведете се успокоите. Останалите техники вижте видеото:

loading...

Вашият коментар

Top
error: Content is protected !!