You are here
Home > Здраве и красота > Диета „Антоан“ топи 5 килограма за 7 дни

Диета „Антоан“ топи 5 килограма за 7 дни

Диета „Антоан“ топи килограмите бързо и сигурно

Диетата „Антоан“ топи килограмите бързо и сигурно. Със сигурност сте виждали различни вариации на диетата за разделно хранене, а днес ви представяме още една от тях. Предимствата на този режим са, че не се налага да се лишавате от храна, не оскъпява излишно бюджета ви, а освен това е доста добро решение за разтоварване след празничните дни. При това бързо и лесно.

Диета Антоан топи килограмите за 7 дни сн. Wikimedia
Диета „Антоан“ топи килограмите за 7 дни сн. Wikimedia

Основната версия на диетата „Антоан“ е, че всеки ден се яде само един вид храна и нищо друго. Искате месо — цял ден може да ядете само месо. И то каквото ви харесва. Може да комбинирате различни видове меса, но е важно да ядете само месо и нищо друго. Ето и как изглежда режимът за 7 дни:

1. Ден: Месо

Може да ядете каквото и да е месо — пилешко, телешко, свинско, дивечово — може дори да ги комбинирате и да ги подправите по ваш избор. Важно е да консумирате обаче само и единствено месо за деня.

2. Ден: Млечни продукти

Яде се мляко, и обезмаслени млечни продукти — прясно сирене, кефир, кисело мляко, прясно мляко, обезмаслен кашкавал, цедено кисело мляко и т. нат.

3. Ден: Зеленчуци

Може да консумирате всякакви зеленчуци, но все пак е добре да ги разделите по вид — листни, кореноплодни и т.нат. С други думи — не смесвайте картофи и карфиол, но пък може да ядете грах, царевица, боб и леща на корем.

4. Ден: Риба

По-добре се спрете на риба на пара или някои не особено тлъсти видове риба. Може да я изпечете на скара, или да консумирате рибен бульон с подправки. Важно е обаче да се придържате към правилото — само един вид храна.

5. Ден: Плодове

Тук вече нямате никакви ограничения. Може да ядете портокали, киви, банани, нар, манго, ябълки, круши, папая и каквото ви харесва. А, ако не обичате много сладко, може да консумирате плодови сокове.

6. Ден: Яйца

Варени, леко запържени на тиган, на очи, рохки — може да си хапвате както искате яйцата. Само не прекалявайте с тях.

7. Ден: Зряло сирене и кашкавал

На 7-я ден може да консумирате зрели сирена и кашкавал. Може да ги приготвите запечени на тиган, със сос от кисело мляко или с малко зехтин и подправки.

С тази диета може да свалите до 5 килограма, като единственото разрешено като напитка / с изключение на плодовите сокове в деня за плодове/ е водата. Ограничете чая и кафето до 2 чаши на ден, като ги консумирате неподсладени. Тази диета може да се практикува 1 — 2 пъти в годината, като при нея организмът доста бързо активира метаболизма и изгаря излишните мазнини.

Режимът се спазва точно 7 дни, а захранването става изключително внимателно, като постепенно въвеждате въглехидратите и зърнените храни в менюто си, а намалявате мазнините до минимум.

loading...

One thought on “Диета „Антоан“ топи 5 килограма за 7 дни

  1. Приветик, Девчата! Я тута располнела не на шутку, хочу как то сбросить вес, а заниматься на тренажерах прям Лень )) Тут нашла сайтик, который предлагает жиросжигатели для женщин, кто нето пробовал такие? Есть ли эффект от них??

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close