You are here
Home > Здраве и красота > Ефикасна диета за отслабване след Великден

Ефикасна диета за отслабване след Великден

Ефикасна диета без гладуване ще ви отърве бързо и трайно от великденското „прегрешение” с храната

След Великден повечето от нас се нуждаят от ефикасна диета, за да се отървем от резултата на празничното ни преяждане. Четиридесетдневните пости и обилното хранене след това са истинско изпитание за тялото. Затова ви препоръчваме да опитате разумна диета без гладуване, която да възстанови идеалната ви форма и само за 11 дена!

Пролетта връща на трапезата ни цялото богатство от зеленчуци. Да се възползваме от любимите ни марули, за да се насладим на една наистина ефикасна диета без гладуване:

Ефикасна диета с марули без гладуване
Ефикасна диета с марули без гладуване

Ако не разполагате с градина, може да разчитате на предлагането на пазара. Половинчасово киснене на марулята във вода, леко подсолена, ще ви освободи от тревогата за нитратите.

Излишно е да ви разказваме колко вкусни и отвеждащи са. Най-хубавото е, че тази диета с марули никога няма да ви тормози с гладуване, а и те са изключително полезни за здравето. Режимът се дели на пет фази:

1. Ден 1 и 2

Закуска – горчиво кафе + половин маруля, овкусена с щипка сол и малко лимонов сок.

Обед и вечеря – обичайните, но без хляб. Пийте много вода – по два литра на ден.

2. Ден 3 и 4

Закуска – същата

Обяд – обичайния, но без хляб

Вечеря – като закуската

Отново поддържате количеството вода

3. Ден 5,6 и 7

Закуска, обед и вечеря – само маруля по указания начин и то в количества и честота, каквато ви харесва.

4. Ден 8 и 9

Закуска – половин овкусена маруля

Обяд – обичайния, но без хляб

Вечеря – като закуската

Постоянно пиене на вода, докато осигурите на организма си необходимите два литра.

Ден 10 и 11

Като в първата фаза на вашата любима бърза и ефикасна диета за отслабване.

Този режим е предпочитан заради лекотата, с която тялото го понася. Изпитвате удоволствие от храненето, чувствате се свежи, не само олекотявате, но и намалявате обиколката си по-бързо, отколкото сте се надявали.

Бонус: Ако мисълта да преживяте почти две седмици маруля на закуска, предлагаме ви да „преметнете” съзнанието:

Вместо салата, си направете смути с маруля. Необходими са ви познатото количество зеленчук, 1 голяма зелена ябълка, лимонов сок и 2 водни чаши вода. Смесете ги в блендера, а за повече пикантност може да добавите джинджифил – едно резенче, не повече!

След 11 дена марули може да се поздравите с около килограма по-малко, свежа кожа, енергия и добро самочувствие, че не сте пропуснали точното време да направите ефикасна диета за отслабване, без да гладувате!

loading...

Вашият коментар

Top
error: Content is protected !!