Искате да хапвате палачинки, без да пълнеете? Вижте как
Обичате палачинки, но се притеснявате, че твърде много пълнеете от тях? Е, с тази рецепта няма от какво да се притеснявате. Ще ви предложим една страхотна идея за фитнес палачинки, от които няма да качите и килограм.
Необходими продукти:
2 яйца
1 ч. ч . прясно мляко — обезмаслено
1 ч. ч . овесени ядки
1 купа добре измит пресен спанак
2 банана нарязани на кубчета.
щипка сол и захар
Начин на приготвяне:
Смесвате продуктите в блендер и пасирате, докато се получи хомогенна смес. В нагрят тефлонов тиган за палачинки, сипвате по малко от сместа и печете, докато почервенеят леко и от двете страни. Може да гарнирате с пресни плодове, или плодово смути с чия.
Добър апетит!
loading...