You are here
Home > Здраве и красота > Фитнес – упражненията ви омръзват?! (9 начина да сте винаги мотивирани)

Фитнес – упражненията ви омръзват?! (9 начина да сте винаги мотивирани)

За да имате фитнес – режим като по часовник е нужно само да изпитвате удоволствие от него

Фитнес и подходяща диета – това са двата основни стълба на идеалната форма и самочувствието. Лошото е, че изискват желязна дисциплина и лишения, а изкушенията са твърде много.

За да сме устойчиви и упорити като във всички останали сфери на живота, woman-onthe-top. net ви предлага няколко прости трика, които да „преметнат” отношението ви. Щом постигнете първите успехи, оттам-нататък ще става все по-лесно и дори необходимо да правите системните си упражнения.

Участвайте в групови мероприятия и състезания

Никой не иска от вас да станете професионалист, но независимо от това дали става въпрос за фитнес или зумба, ще се чувствате по-добре в организация. Там ще срещнете достатъчно хора във вашето положение – ще гледате, учите и сравнявате. Ще спазвате график и няма да можете да се отклоните от упражненията. Общото настроение след края на серията ще ви донесе положителни емоции и нови приятелства

Правете го с компания

Приятелката, която също се нуждае от стягане, разнообразие или отслабване, е безценна. Заради нея ще ставате и в почивен ден, за да отидете на фитнес. Ще тренирате заедно и ще вдъхновявате една друга. Ще забравите бързо леността и нежеланието, когато имате отговорност към другарчето си по фитнес – упражнения.

Редувайте упражненията

Монотонността убива дори такива велики чувства като страстта и любовта. Не е за чудене, че дългите серии карат човек да полудее от скука. Затова редувайте кратките серии и няма да имате време да си помислите: „Писна миии”

Ако искате да сте от тези момичета от фитнес - залата....
Ако искате да сте от тези момичета от фитнес – залата….

Без радио не мога

Независимо дали ще слушате радио, айпод или ще гледате музикалния канал, не оставяйте без подходящо оформление. Музиката задава темпото и повишава настроението!

Ценете постиженията си

Няма по-голямо удоволствие от изумените погледи на приятелките, комплиментите на съпруга или дрехите, които вече ви стоят свободно. Видите ли резултат от потенето и усилията, сами ще чакате да дойде часът за фитнес.

„Убийте” лошото във фитнеса

Тежката работа, непослушните деца, мърморещата свекърва, своенравния съпруг или колегата – идиот – всичко това не спира да ни тормози и да ни кара да посягаме към шоколада за утеха. Така както мъжете са цепели дърва преди, за да укротят гнева си, така и вие „поблъскайте” в залата. Влейте яростта в нещо градивно – по-сложни упражнения, по-тежки серии. Ще излезете от там спокойни и с по-ведро настроение, а за резултатите – няма да говорим.

Съмишленици по света

За да се чувствате като пред ново приключение, опознайте групи, форуми или фейсбук – групи, където има много интересни хора. Обогатявайки социалния си кръг, ще научите много нови неща, а и вие също може да помогнете на някой.

Търсете вдъхновението

Елегантния ви мъж, старият чифт прилепнали панталони, сватбата на приятелка след месеци – всичко, което може да ви стимулира ще ви помогне да не спрете. Вярваме, че ще постигнете целите си, ако ги „облечете” като красива фантазия!

Не се напъвайте!

Сериозно! „Бързай бавно!” е съвет за фитнес-начинаещи. Поставете си дребни, малки цели. Не искайте плосък корем на девойче за четири тренировки или бедра като на модел за месец. Постижимите цели се покоряват по-лесно и мотивират със сигурност. Като постигнете точка А, лесно ще си поставите за цел – точка Б от плана за фитнес.

loading...

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close