You are here
Home > Здраве и красота > Гимнастика за лице изпъва кожата без ботокс: 10 минути дневно връщат младостта

Гимнастика за лице изпъва кожата без ботокс: 10 минути дневно връщат младостта

Прости упражнения за лице ще върнат часовника назад, без да опирате до козметични интервенции

Ако линеете по изгубената младост, 10-минутна ежедневна тренировка на мускулите на лицето, ще изпълни цялото пространство под кожата и видимо ще я стегне. Т.нар. „гимнастика за лице” насърчава образуването на колаген. Ефектът е по-бърз, ако упражненията се комбинират с масаж.

Упражненията за лицето не се препоръчват на хора под 18, но възрастните трябва да ги правят всеки ден. Ако сте на диета, непременно започнете с тях, защото загубата на килограми ще направи вашата фигура изящна, но и лицето. Гимнастиката за лице включва упражнения за шията, защото по нея са най-притеснителни бръчките и последиците от отслабването.

1. Прости упражнения с въртене и свиване на устните, носа и скулите тонизират дълбоките слоеве на епидермиса. Така напрягат мускулите и стягат лицето и врата.

2. Упражненията правете пред огледалото. Спрете и задръжте главата в стабилно положение и свивайте устните надолу. Направете 5 серии по 8 гримаси, които приличат на тъжен емотикон. Затегнете брадичката. Отпускайте и я повдигайте, колкото можете. Повторете това движение десет пъти.

3. Упражнение за носа и устните. Изречете дълго буквата О като за песен или сякаш изговаряте ОМ. Ще почувствате като се ангажират мускулите на брадичката, устните и носа. Повторете това упражнение 5 пъти.
Гимнастика за лице изпъва кожата
4. Повдигнете бузите с прозявка. Прозейте се бавно и силно, откривайки устната колкото можете повече. Повторете това 5 пъти.

5. Гимнастика за устни. Съберете устните, сякаш да искате да целунете някого. Направете тази целувка към образа си в огледалото 8 пъти.

6. Гримаси за изглаждане бръчките под носа. Прещипете устните със зъби и опитайте да направите движение с устата във всички страни – горе, долу, наляво, надясно. Така – 1 минута.

7. Упражнения за очите и клепачите. Мигнете 20 пъти, но не забравяйте да броите. Затваряйте и отваряйте очите броейки до 10.

8. За гладко чело. 5 пъти последователно се намръщете като да сте ядосани, а веднага след това повдигнете веждите като сте щастливо изненадани. Когато приключите с тренировката, отпуснете мускулите на лицето и дишайте дълбоко през следващата минута.

9. За да махнете двойната брадичка, правете масаж с масло от шипка. Намажете един слой масло и след това с върха на пръстите – като крила на пеперуда правете лек масаж. Посоката е отгоре надолу.

Направете тази странна гимнастика на лицето и шията ежедневие. Може да се чувствате особено сутрин, но скоро рутината пред огледалото ще започне да дава резултати. Бъдете упорити!

loading...

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close