You are here
Home > Дом и семейство > Мама и бебе > Кърмене и диабет – какво трябва да знае всяка майка?

Кърмене и диабет – какво трябва да знае всяка майка?

Може да кърмите по време на диабет, но е важно да кърмите правилно

Кърменето дори и за майки с диабет може да се окаже спасение от много проблеми. Това е един от най-специалните моменти, които повечето жени искат да споделят само с децата си. Но има един проблем, който си задават всички майки, страдащи от диабет. А именно — как да кърмим безопасно детето, при положение, че това може да се окаже рисково за здравето ни.

Според последните данни на изследване, проведено от Международния съвет на диабетиците, няма риск за майките, които са болни от диабет тип 1 или 2 да кърмят децата си. Нещо повече — смята се, че кърменето помага да се държи заболяването под контрол и да не се влошава. Също така те могат да кърмят бебетата до първия си цикъл, който също носи хормонални промени и налага по-внимателно регулиране на нивото на кръвна захар.

Кърмене при диабет - възможно сн. Pixabay
Кърмене при диабет – възможно сн. Pixabay

Все пак, ако страдате от диабет, най-добре е да се посъветвате с лекар, когато решите да кърмите детето си. А междувременно, ето за какво е добре да внимавате, информират ни от сайта deca.mk:

Има връзка между кърменето и хипогликемията

Предвид факта, че при кърмене изгаряте повече калории, може би няма да ви е необходимо толкова голямо количество инсулин, както по-рано. Но падането на нивото на захари в кръвта може да доведе до риск от хипогликемия. А някои от симптомите са:

– Треперене
– Потене
– Ускорено сърцебиене
– Гадене

Много е важно да избягвате риска от хипогликемия, която може да възникне след кърменето.
Кърменето изисква много от тялото, както и спазването на определен хранителен режим. Желателно е, докато сте на такъв принцип да спазвате диета с 40% съдържание на въглехидрати. Акцентът трябва да е върху по-голямото количество фибри и избягване на рафинираните захари. Наблегнете на ненаситените мазнини — авокадо, маслини и белтъците. Също така се хранете редовно и на определени интервали. Това ще ви помогне да избегнете внезапно падане на кръвната захар.

Планиране на храненията

Диетата ви трябва да е много внимателно организирана, за да се чувствате спокойни по време на кърмене. Ето и на кои храни е добре да обърнете внимание:

– Яжте зърнени храни богати на фибри като овесени ядки, кафяв ориз, ечемик, бобови растения
– Включете колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Колкото по-разнообразни, толкова по-добре
– Заложете на храни с по-нисък процент мазнини, за да имате достатъчно калций в организма
– При рибите заложете на тлъстите — сьомга, херинга, скумрия, пъстърва, като се храните с тях поне два пъти седмично
– Пийте много течности. Водата трябва да е поне 2 — 3 литра на ден, за да не се дехидратирате.
– Ограничете кофеина до една или две чаши дневно

Допълнителен съвет: Много е важно да запомните, че ако между отделните хранения сте изяли храна богата на въглехидрати, трябва да я вземете под внимание, когато си поставяте инсулин. Защото само така ефектът върху нивото на кръвната захар ще бъде пълен.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close