You are here
Home > Дом и семейство > Идеален дом > Коледни пости: Разрешени храни и грешки, които допускаме

Коледни пости: Разрешени храни и грешки, които допускаме

Коледни пости се спазват от 15.11 до 24.12 включително, но с малки отстъпки за миряните

От днес до 24 декември се спазват така наречените Коледни пости. Приет е този интервал, който се нарушава само, ако Заговезните преди него се падат в сряда и петък.

Независимо дали причините да се спазват пост са дълбоко религиозни, търсене на предизвикателство или здравословни, резултатът винаги е един и същ – целебен за духа и тялото, научи woman-onthe-top.net.

За да се стигне до момент на пречистване обаче, трябва да се имат предвид забранените и разрешени храни; дните, в които да си ги позволяваме и не на последно място – грешките, които всеки може да допусне по време на Коледни пости.

Строг пост и дни, в които се облекчава:

Докато тече времето на въздържание, най-важни са дните на строгите пости. Тогава се разрешава само растителна храна и мазнина (най-добре – зехтин). През всички останали дни може да разнообразявате с вино, риба и морски продукти. Общото правило е – в сряда и петък се спазва строго въздържание.

Постът по дати:

15-22 ноември – строг пост – само растителни продукти
23 ноември – 19 декември – с изключение на сряда и петък, може да консумирате вино, риба и морски дарове
20- 24 декември – най-строгият строг пост. Триумфът на нашата воля съвпада с Бъдни вечер.
25 декември – На Коледа се хапва месо и млечни продукти
.

Постът не означава тотален глад. Природата се е погрижила за нашето хранително разнообразие.

Ежегодните Коледни пости не означават глад
Ежегодните Коледни пости не означават глад

Разрешени храни по време на пост:

За да компенсирате белтъчините, които не можете да си набавяте с месото и млечните продукти, ги заменете с варива: боб, леща, ориз, грах, картофи, царевица, булгур, нахут. Допълнете с тиква, соеви продукти, кашкавал и сирене с растителни мазнини, сушени и пресни плодове, ядки и семена .

Експериментирайте със зеленчуците като зеле и моркови, цвекло, карфиол, броколи, спанака, праза.

Всички видове макаронени изделия са чудесен избор, стига да нямат съдържание на яйца.

Много Важно е да знаете: Спазването на Коледни пости не е за децата, бременните и болни хора. Църквата забранява венчавките от днес до Въведение Богородично и от Игнажден до Богоявление.

Грешки, които допускаме неволно по време на пост:

Хляб – Гладът може да бъде нетърпим и няколко филии със зеленчук или соева добавка вършат чудесна работа и са пагубни за линията. За да сте сити, но да не си причинявате диета след пост, най-добре е да го ограничите само за закуска и да консумирате тези, които се приготвят без мая.

Плодове – скъпоценната ви витаминозна „бомба” е много вкусна, но не засища, а тялото трупа ли трупа захари. Съветът ни е да добавите към плода шепа ядки – така получавате необходимите вещества и не губите форма.

Сладко и солено – те не са ви забранени, а вълчият апетит си казва думата като ги няма млечните продукти. Солта задържа водата в тялото, а постните сладкиши стимулират нуждата от повече захар.

Вместо да се ограничавате: Използвайте морска или хималайска сол, изкисвайте туршията или маслините, не консумирайте сладко на гладно.

Очаквайте в woman-onthe-top.net вкусни рецепти за Коледни пости, които ще ви помогнат да преминете лесно през последното въздържание през годината!

loading...

Вашият коментар

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close