You are here
Home > Здраве и красота > Краката ви отичат? Вижте как да се справите с проблема в топлото време

Краката ви отичат? Вижте как да се справите с проблема в топлото време

Краката ви отичат? Вижте как може да разрешите проблема

Това е истински кошмар за не една жена. Лято е, освободени от зимните обувки искате да покажете перфектни крака на плажа, но вместо това те се подуват и отичат.

Какво причинява отоците в краката?

Причината за подутите крака е високата концентрация на соли в организма, която нараства поради дехидратация. Което налага тялото да поддържа и това малко количество вода, което му давате. А всичко това води до подуване. Топлината също предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, което води до по-нататъшно отделяне на течността в определени части на тялото. Малкото ходене, постоянното седене или стоене на едно място дълго време е причина много от телесните течности да отекат в ставите и краката, като води до неприятни усещания.

Как да се справим с отеклите крака в топлото време
Как да се справим с отеклите крака в топлото време

Тялото се нуждае от сол, но храната, която ядем съдържа достатъчно количество. Затова е и по-добре да избягвате допълнителното насоляване. Освен за краката, солта е вредна за мозъка и сърцето, тъй като може да предизвика инфаркт или инсулт в лошото време.

Ако можете, избягвайте на всяка цена солените фъстъци, пуканки, чипс и пресолената храна. Също така и зърнените храни, които консумирате за закуска съдържат високо ниво на сол. По-добре е изобщо да не говорим газираните напитки и минерална вода.

Как да се справим с проблема?

1. Пийте много вода и избягвайте сол

2. Винаги, когато имате възможност се разхождайте

3. Ако работата не ви позволява движение, от време — навреме протегнете краката, особено стъпалата, за да раздвижите кръвообращението

4. Когато сте вкъщи, полегнете с краката повдигнати над нивото на сърцето, а на краката поставете мокри или студени кърпи.

5. Препоръчва се и масаж на стъпалата с лосион, който има охлаждащ ефект.

loading...

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close