You are here
Home > Дом и семейство > Мама и бебе > Лятна бременност на плажа – за какво трябва да внимават бъдещите майки?

Лятна бременност на плажа – за какво трябва да внимават бъдещите майки?

За да прекарате една спокойна бременност на плажа, спазвайте тези правила

Бременността е един от най-динамичните периоди за жените. Тялото се променя, износваме нов живот и предстои да родим дете. В същото време хормоните бушуват, могат да се появят различни здравословни проблеми, а и рискът от проблеми с кръвното, щитовидната жлеза, бъбреците, сърцето и други органи, допълнително могат да напрегнат бъдещите майки.

Добавете към това и принудителния престой в големите прашни градове през лятото и напълно ще разберете защо всяка бременна жена си мечтае поне за 5 минути да се наслади на спокойствието на морските плажове.

За спокойна бременност спазвайте тези правила сн. Pxhere
За спокойна бременност спазвайте тези правила сн. Pxhere

Но преди да сте стегнали куфарите за отпътуване към най-близкия курорт, ето списък с нещата, които бъдещите майки непременно трябва да вземат под внимание, когато са на почивка в толкова деликатно състояние.

1. Почивайте по-често по време на път

Колкото и да ви се иска да избягате от жегата по-бързо, бъдещите майки трябва да почиват повече, при това задължително. Правете почивки на всеки 1,5 — 2 часа от пътуването. Това включва не само престой на най-близкия паркинг, но и раздвижване, разходка и дори освежаване с вода.

2. Внимавайте с температурата на водата

По принцип морската вода е изключително полезна за бъдещите майки. Укрепва мускулите, масажира тялото, помага на организма да се подготви по-лесно за раждането. Но въпреки това трябва да се съобразявате с няколко фактора:

– Не влизайте в твърде студена вода.

– Не влизайте в твърде гореща вода.

– Не влизайте в басейни, сауни и турски бани, съветва хърватския гинеколог д-р Ула Мартин. Стойте далеч и от джакузито, поне от хигиенна гледна точка.

Хлорираните водни басейни също не са подходящо място за бъдещи майки. Затова сменяйте редовно банските и задължително минавайте под душа щом приключите с къпането в басейна. Не стойте дълго с мокър бански, колкото и да е топло навън. Сваляйте плувните костюми незабавно или ги заменяйте с други, тъй като може да си спечелите възпаление на пикочния мехур — нещо, което е доста често срещано по време на бременност.

3. Пазете се от слънцето

Много внимавайте с прекаленото излагане на слънце, което може да предизвика изгаряне, дехидратация и да застраши цялата бременност на бъдещите майки. Пийте много течности — поне 3 — 4 литра вода и сокове дневно, като консумирате и много плодове и зеленчуци. Хранете се през минимум два до четири часа. Избягвайте да се возите на моторни лодки, да скачате от скали или да плувате в агресивен стил. Забравете водните ски и плувайте съобразно състоянието си. А също така не се отдалечавайте много от брега.

И накрая — поддържайте много добра хигиена след излизане от водата, а също така не пестете слънцезащитните продукти, но ги съобразете с бременността си. Задължително носете шапка и широки памучни рокли, които да не предизвикват дразнене по кожата.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close