You are here
Home > Здраве и красота > Най-старото упражнение в света вае тяло: Невероятен резултат само за няколко дни

Най-старото упражнение в света вае тяло: Невероятен резултат само за няколко дни

Маласана е лесно йога упражнение, което коригира храносмилателната система

Упражнение, което регулира подобрява функцията на храносмилателната система и изхвърля масните натрупвания.
Ако го правите ежедневно, ще можете да регулирате менструалния цикъл и да намалите болката.

Едно от най-старите упражнения в света се нарича маласана. Тези, които го правят всеки ден в продължение на няколко минути, казват, че невероятните резултати се виждат след няколко дни.

Как се прави упражнението „маласана”?

Най-старото упражнение в света вае тяло: Невероятен резултат само за няколко дни
Това всъщност е дълбоко клякане, където е важно да обърнете леко краката си навън и да спуснете дупето си почти до пода.
Дръжте ръцете си със събрани длани пред вас, клекнете и задръжте позицията за 5 секунди. Гръбначният стълб и раменете трябва са изправени през цялото време.
Леко се изправете, правете паузи от 5 секунди и повтаряйте упражнението поне 10 пъти.
Маласана е упражнение на хата йога и има много вариации. В духовен смисъл това упражнение ни приближава до земята, възстановявайки стабилността и мира.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close