You are here
Home > Дом и семейство > Идеален дом > Обзавеждане на кухня, което ще ви помогне да отслабнете /И сме напълно сериозни!/

Обзавеждане на кухня, което ще ви помогне да отслабнете /И сме напълно сериозни!/

Когато купувате обзавеждане на кухня търсите красота и практичност, но е време да се огледате и за още възможности

Нека кухнята е най-уютното, най-обединяващо семейството помещение, но и да се знае, че може да действа срещу вас и талията ви. Сигурно сте чували, че дизайнът на много заведения за хранене и съдове влияят на подсъзнанието, така че човек да консумира повече, отколкото му е необходимо. Кухнята у дома не е изключение от това правило.

Имате ли бяла кухня? В нея има ли телевизор и удобни столове? А купичка с бонбони? – Ето че си имате място, което поощрява навика ви да си угаждате с храна, без дори да сте гладни.

Ако се тревожите за линията си и искате да минимализирате изкушенията от всеки тип, най-добре е да заложите на обзавеждане за кухня, което ще ви помогне да отслабнете:

1. Приберете всичко висококалорийно от погледа!

Съвсем сериозно! Купете си не само хладилник, но и удобни системи за съхранения на продукти, които ще ги скрият от очите ви. Изследвания са доказали, че човек е склонен да хапва, просто защото нещо вкусно му е непрестанно пред погледа.

Ако ще държите нещо на плота или масичката в кухнята, нека да е купа с плодове или най-добре красива кана за вода! Останалото нека бъде прибрано в кутия за хляб, шкаф за зимнина, покрито с красив текстил.
Перфектно обзавеждане на кухня
2. Подредете!

Оказва се, че не само апетитният вид на някои продукти може да стимулира интереса ни към храната. Изобилието от декоративни дреболии, купчини списания, разпръснати рецепти и т.н. неща, които създават визуален смут в кухнята, също могат да провокират апетита. Изследванията показват, че хората ядат 44% повече, когато в кухнята цари бъркотия.

3. Изберете подходящ цвят за стените

Изборът на идеалния цвят за кухнята всъщност е много труден въпрос. Смяташе се, че топли цветове – жълто, оранжево, червено – стимулират апетита, а студените цветове – синьо, бяло, зелено – напротив, не предизвикват желание за храна. Но когато се стигна до тестване на тази теория на практика, всичко се оказа точно обратното! Това е просто: в светли и студени пространства, хората с по-голяма охота се впускат да хапнат нещо горещо, отколкото в светла, ободряваща среда.

Но това не означава, че сега всеки трябва да се откаже от това да има зелено и синьо в кухнята. Ярки, богати нюанси на синьо, зелено, жълто, червено, както и кафяви и зелени тонове – всички те работят добре за повишаване на настроението и съответно – за намаляване на желанието да се яде повече, отколкото тялото се нуждае. Откажете се обаче от бели и различни кремови цветове!

4. Разкарайте телевизора, радиото или каквото и да било друго средство за забавление

Кухнята трябва да е уютна, но не бива да я превръщаме в парти – стая или дневна. Колкото повече стоите в нея, толкова повече ще ви се хапва и тогава цветът на стените няма да ви помогне!
Подредете си домакинските уреди, кухненската гарнитура, сложете красив текстил, направете пода топъл и безопасен, боядисайте стените в красив цвят – друго не ви трябва!
Системи за съхранение в кухнята
5. Опростете процеса на готвене

Удобни мебели, организирано съхранение на храна и прибори, ефективно осветяване на повърхности и други удобства – всичко това ни кара да подхождаме към процеса на готвене по-отговорно и да създаваме по-полезни ястия. За щастие, днес има много удобни уреди за кухнята от всички форми и размери.

6. Разположете кухненската техника по приоритети

Ако не можете бързо да откриете съдове за готвене с незалепващо покритие, тогава няма да ги използвате. Ако виждате фритюрник точно пред очите ви, лесно ще ви се приискат хрупкави картофи. Ето защо, когато ще реорганизирате вашата кухня, преместете фритюрника, уредите за сладолед, тостер и друго „вредно“ оборудване в така наречената „мъртва“ зона – в най-горните рафтове на кухненските шкафове, а сокоизстисквачката и уредът за готвене на пара до най-удобното място.

7. Накарайте перваза на прозореца да „работи“

Инсталирайте еркерен прозорец или дълбок перваз, който ще ви даде възможност да подредите саксии за пресни билки. Те са не само полезни, но дори и самото организиране на „зелен” перваз ще ви поощри да готвите здравословно.

8. Изберете правилния размер чинии

Повечето чинии са с диаметър 28–30 см. Тъй като ние несъзнателно се опитваме да ги пълним и като правило ядем около 90% от това, което слагаме в тях. Дори и малка разлика може да има значително въздействие върху количеството калории, което поемаме. Например, чиния с диаметър 23-25 см ще ви позволи да ядете значително по-малко.

9. Други полезни препоръки за начина, по който се храните

според резултатите от експериментите, червените чинии ви карат да ядете по-малко;

използвайте малка лъжица и ще консумирате 14% по-малко калории;

използвайте по-ниски и по-тесни чаши за сладки и газирани напитки;

преди да сложите храната в хладилника, увийте най-калоричните храни в алуминиево фолио, а най-полезните сложете в прозрачна пластмасова опаковка. Какъв е смисълът от това?! – Ами погледнете Съвет №1 за обзавеждане на кухня.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close