You are here
Home > Дом и семейство > Мама и бебе > Подходящ спорт за деца: Защо и Как да го изберем и кои занимания са най-безопасни

Подходящ спорт за деца: Защо и Как да го изберем и кои занимания са най-безопасни

Спортът е от такава важност за детето като правилното хранене и благоприятната семейна среда

Предимствата на спорта изглеждат очевидни, но от психологическа гледна точка този въпрос е много по-сложен. Физическата активност в по-млада възраст засяга целия по-късен живот. Спортът в детството развива гъвкавост, поддържа мускулите в тонус и има положителен ефект върху цялостното психологическо и физическо развитие на детето. Изборът на спорт е необходим, въз основа на фактори като възраст, характера и развитието на детето.

Необходимостта детето да спортува

Навсякъде по света проблемът с наднорменото тегло при децата става все по-важен, затова необходимостта детето да спортува и да води здравословен начин на живот е от първостепенно значение. Детето трябва да се научи да се придържа към тези навици в продължение на много години. Спортът се развива фината (умения, които ни помагат да пишем, работим с ножици) и грубата моторика (умения, които помагат на ловко да хващаме топките и т.н.).

Всеки ден децата получават голямо количество сензорна информация от сетивата. Спортът помага на децата да се справят с това по няколко начина: Учи ги да работят усилено за успех. Освен спортните резултати, той засяга и други области от живота на детето. Доказано е, че децата, които спортуват, по-добре се справят в училище.

Спортът засилва самочувствието на децата. То получава подкрепа и похвала от родители, треньор и други деца. Спортът учи си струва да загубиш. Много родители се страхуват, че детето им ще загуби самочувствие, ако загуби. Всъщност опитът от поражението е необходим за всички деца, защото ги учи да приемат реалността и да оценяват собствените си победи.

Спортът развива социални умения. Обикновено детето се социализира само в кръга на своите съученици и семейство. Благодарение на спорта, детето среща нови хора от различни възрасти и възгледи за живота. Той развива социалните умения на детето и му помага да се справи със срамежливостта.

Най-подходящите спортове за деца

В спорта е важно да се даде възможност на децата да направят първите стъпки и да наблюдават как се развиват техните способности и да се променят техните жизнени приоритети. Има много спортове, подходящи за деца в предучилищна възраст. Те развиват добри двигателни умения и се учат да се конкурират. Някои атлетични хлапета може да искат да се занимават с това в бъдеще.
Преди да направите избор, трябва да разберете какво ще трябва да жертвате в името на спорта. Можете ли да си позволите да закупите необходимото оборудване, униформа, да платите за пътувания до състезанието. Не забравяйте: не избирайте този или онзи спорт само защото е популярен.

Няколко добри идеи за детски спорт

Джудо

Кога да започнете. Уроците по джудо трябва да започнат на възраст 4-6 години. В началото на занятията е важно да се разработят основните движения, да се развият гъвкавост и основни спортни умения: сръчност, баланс и координация. Това може да се постигне чрез провеждане на общи упражнения и игри, свързани с техники на джудо. На тази възраст децата развиват общи движения и едва след това преминават към специфичните техники, които се използват в този спорт.

Ползите от спорта. Чрез игри, базирани на взаимодействие и съперничество, джудото развива самочувствие, концентрация и способност да се възпира атаката. В бъдеще самоувереността и самоконтролът са необходими на детето за спортни събития и самозащита.

Минусите са само в цената на спорта. Колкото е по-малък града, толкова по-евтино е да спортувате.

Плуване

Кога да започнете. Плуването е жизненоважно умение. В ранна възраст плуването не трябва да се разглежда като спорт, а по-скоро като свикване на детето към водата. Колкото по-малко дете има способността да плува, толкова по-голям е страхът му от вода. Важно е родителите да не провокират страх, вместо предпазливост към водата.

Ползите от спорта. При плуване се включват много мускулни групи, които не се използват по време на физическа активност на сушата. Плуването позволява на децата да поддържат мускулите си в добра форма, а също така развива координация и баланс.

Футбол

Кога да започнете. Футболът трябва да почва да се играе на 5-6 години.

Ползите от спорта. Играенето на футбол укрепва здравето, физическата годност и психическата стабилност. Футболът развива концентрация и самочувствие, обучава взаимодействието с други хора. Учи детето на дисциплина, развива самочувствието и в същото време носи много удоволствие. Тъй като това е най-популярният спорт у нас и по света, има много възможности за едно дете да играе футбол.

Гимнастика

Кога да започнете. Гимнастиката може да се започне от 3-4 години. Има специални програми за обучение на деца в предучилищна възраст. От 7-8 години детето може да участва в състезания.

Ползите от спорта. В гимнастиката се извършват всички движения, необходими за други спортове. Освен факта, че гимнастиката подобрява общата физическа подготовка, тя също така дава на децата възможност да разберат възможностите на тялото си и как се ориентира в пространството. Гимнастиката е особено полезна за деца със слаб мускулен тонус, проблеми с координация на движенията или излишна енергия.

Гимнастиката също подобрява концентрацията и самочувствието. Като се научат да поставят цели и да се справят със загубите, децата развиват умения за управление на времето, самодисциплина и решителност.

Гимнастиката е красив спорт, който включва много дисциплини. Тя допринася за физическото развитие на детето, което е ключов елемент в много спортове. Това ще бъде предимство, ако детето реши да опита нещо друго.
Подходящ спорт за деца: Защо и Как да го изберем и кои занимания са най-безопасни

Безопасни спортове за деца

1. Тенис

Това включва както тенис на маса, така и тенис на корт. При активно обучение, разбира се, съществува риск от претоварване на някои мускули, сухожилия и стави. Тенисът обаче определено е безопасна спортна игра.

2. Боулинг

Нараняванията в боулинга са много редки. В същото време е много полезен за развитието на различни мускулни групи. В допълнение, тази игра развива зрението и пространствено мислене. Може би затова детският боулинг набира популярност.

3. Плуване

Плуването в басейна е признато за един от най-малко травматичните спортове. Професионалните плувци, дори напускащи спорта, остават в отлична физическа форма.
В допълнение към класическото плуване, безопасната практика включва както синхронното, така и водно поло.

4. Бадминтон

Бадминтонът е не само безопасен, но и полезен спорт. Да се получи сериозно нараняване е много трудно дори за начинаещи. В същото време бадминтонът укрепва очните мускули благодарение на активната работа на тези мускули по време на играта. В същото време се укрепват всички мускули, развиват се скоростта на реакцията и координацията на движенията.

5. Фехтовка

Звучи малко странно, но според статистиката броят на нараняванията в този спорт е минимален. Фехтовачите са надеждно защитени, поради което оръжието по време на игра е напълно безопасно. В същото време този спорт прави тялото гъвкаво и мускулно, реакцията и координацията на движенията са безупречни.

6. Ушу, конфу и айкидо

Въпреки факта, че тези спортове традиционно се наричат бойни, няма контакт със съперника, затова няма наранявания. В същото време, ушу и айкидо развиват всички мускулни групи, образуват идеална фигура.
Тези спортове са много полезни за психиката на децата, те не развиват агресия, а напротив, преподават издръжливост.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close