You are here
Home > Дом и семейство > Кухня > Смути от авокадо и ябълка – „дава крила”, не вреди на здравето и замества две хранения

Смути от авокадо и ябълка – „дава крила”, не вреди на здравето и замества две хранения

Авокадото не е част от националната ни кухня, но вече е част от диетата на всеки, който пази здравето си

Авокадото е тропичен плод, който всеки трябва да опита. Знаете ли, че в Берлин то е толкова популярно, че има дори ресторант, който предлага само ястия, приготвени с него?!

Наричат го още „Алигаторна круша”, защото е популярно с грубата си кожа, заредена с множество витамини и минерали. Авокадото е един от най-добрите източници на фибри сред всички плодове и зеленчуци. Богато е на витамин А, фолиева киселина, витамин С и Е, калций, желязо и калий. Въпреки че някои хора избягват авокадото, тъй като е опаковано с калории, трябва да подчертаем, че тези калории идват от здравословни мазнини, които ни държат сити дълго време. Ето защо, ако вместо кафе, изпиете чаша авокадово смути ще подарите на организма си енергийна закуска и обед.

С нови сили и със спокойна съвест, че не сте прегрешили с диетата, ще се чувствате така, сякаш може да превземете света!

Какво ви е необходимо?

350 мл ябълков сок
2 чаши почистени листа бейби спанак
1 ябълка (небелена!) , нарязана на кубчета
½ половината от почистено и нарязано на кубчета авокадо
Рецепта за смути с авокадо и ябълка
Как се прави?

Поставете всички съставки в кухненския робот и смесете на най-висока скорост за минута.
Ако смятате, че твърде плътно за вас, добавете малко вода или дори бадемово мляко, което предпочитате.
Не забравяйте да купувате органични ябълки и да запазите обелката й!

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close