You are here
Home > Posts tagged "бързи упражнения"

Как да станем по – високи: Изпитани методи и натурални средства за стимулиране на растежа

Как да стана по висок: рецепти и упражнения за стимулиране на растежа

„Как да станем по-високи?” е не въпрос, а драма – особено ако общувате със стройни Снежанки „Как да порасна повече?”, „Как да увелича височината си?”, „Как да станем по-високи?” – много въпроси, проблемът един. Момчетата и младежите се чувстват некомфортно до стройните, дългокраки Снежанки. При жените уж е по-добре – предизвиквали

Динамични упражнения само за 7 минути гарантират максимален ефект

Страхотни упражнения с максимален ефект

Високият интензитет и добре подбраните упражнения гарантират не само топ форма, но и страхотно настроение! Тези упражнения се различават от други, защото се извършват в много кратък период от време и гарантират максимални резултати. Може би смятате, че усилия 7 минути на ден не може да направи някаква сериозна промяна, но

Да изваем тяло на балерина с упражнения у дома: програма BarreAmped Bootcamp

Упражнения у дома за стегнато тяло

Сюзън Боуен обещава грациозно и гъвкаво тяло с много по-женствена алтернатива на традиционните фитнес тренировки Сюзън Боуен, треньор, е автор на комплекс упражнения, които съчетават различни видове движения от балета. Програмата, която ги съчетава балетни движения със сила и кардио упражнения, спечели многобройни последователи във фитнес центрове и пред екрана на

Как да станем по-високи и да променим стойката си за седмица? (Да, възможно е)

Човек расте до 25-та си година, но с подходящи упражнения и стойка може да добави няколко ценни милиметра височина Алис Робинсън от Англия опитала няколко популярни техники и успяла да "порасне" с 1,5 сантиметра за една седмица. Тя разтегнала гръбначния стълб и повлияла на интервертебралния диск с 1-2 мм. Правилната поза

Бъдете готови за лятото: 7 прости упражнения за убийствени крака

Лесни упражнения за страхотни крака

Не чакайте навън да температурите да литнат, за да се погрижите за себе си с ударна доза тренировки По това време на годината повечето от нас са заети с две неща – борят се с предизвикателствата на зимата и се чудят как да се отърват от „празничните” килограми. Да се освободите от

4 прости упражнения, 30 минути на ден топят мазнините по бедрата без следа

Упражнения за бедра

За няма и половин час дневно с постоянство ще оформите красиви бедра, благодарение на тези упражнения Много от нас имат заседнал начин на живот, почивката прекарваме седнали пред компютъра или телевизора - не е изненадващо, че мастните натрупвания се увеличават с течение на времето. Особено сериозен е проблемът с тази на

Плосък и стегнат корем само за 8 минути на ден – упражнения, които връщат времето назад

Упражнения за плосък корем

Вместо да тормозите тялото си с часове тренировки и строги диети, заложете на постоянството за плосък и стегнат корем След раждането, особено на второто дете, повечето майки се отказват от мечтата за красива фигура и бански-половинки. Покрай безкрайните задължения не остава време за фитнес зала, още по-малко им се дават пари,

5 прости упражнения, които ще преобразят тялото ви!

Това са уникални упражнения, не отнемат време, а вие ще се подмладите и ще влезете във форма Ще опишем накратко кои упражнения могат да преобразят тялото ви само за месец. От вас се иска единствено да бъдете упорити и постоянни. Имайте предвид, че те не отнемат време, изпълняват се бързо, а

20 начина да правите планк у дома

Популярният планк е упражнението, което наистина дава резултати, стига да бъдете редовни и целенасочени в заниманията си Иска се фантазия, да можеш да разнообразиш и ежедневната си тренировка – популярният планк наистина върши чудеса с фигурата ви, стига да залягате над него постоянно. И за да не ви е скучно, предлагаме

Как да отслабнем за 15 минути на ден (Най-добрите упражнения)

Как да отслабнем за 15 минути на ден?

Как да отслабнем за 15 минути на ден, вижте най-добрите упражнения Как да отслабнем за 15 минути на ден? Топ упражнения помагат за стягане на фигурата и оформяне на ханша и бедрата. Ако сте заети и нямате никакво време, за да тичате до фитнеса, ето няколко упражнения, които можете да правите

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close