Целулит? Не и с тези упражнения Целулит?! Ужас! Няма нищо по-неприятно от портокаловата кожа, особено ако се каните да се появите на плажа. С пет прости упражнения обаче ще ви помогнем да се отървете от него и да покажете перфектен външен вид. Без притеснения, че ще напълнеете прекалено. В следващите видеа по-долу
Tag: фитнес
10 мита за фитнеса, на които не трябва да вярвате
Табата метод: Тренинг за бързо отслабване, което трае само 4 минути
Табата Трениг са упражнения с висок интензитет, а с кратка продължителност Мечтаете ли за стройно и стегнато тяло? Имате желание, а никаква възможност за дълги кросове сутрин или времето, което можете да изкарате в залата, предпочитате да го споделите с децата? Методът Табата значи е създаден само за вас! Той представлява комплекс
Плосък и стегнат корем само за 8 минути на ден – упражнения, които връщат времето назад
Вместо да тормозите тялото си с часове тренировки и строги диети, заложете на постоянството за плосък и стегнат корем След раждането, особено на второто дете, повечето майки се отказват от мечтата за красива фигура и бански-половинки. Покрай безкрайните задължения не остава време за фитнес зала, още по-малко им се дават пари,
20 начина да правите планк у дома
Популярният планк е упражнението, което наистина дава резултати, стига да бъдете редовни и целенасочени в заниманията си Иска се фантазия, да можеш да разнообразиш и ежедневната си тренировка – популярният планк наистина върши чудеса с фигурата ви, стига да залягате над него постоянно. И за да не ви е скучно, предлагаме
Фитнес – упражненията ви омръзват?! (9 начина да сте винаги мотивирани)
За да имате фитнес – режим като по часовник е нужно само да изпитвате удоволствие от него Фитнес и подходяща диета – това са двата основни стълба на идеалната форма и самочувствието. Лошото е, че изискват желязна дисциплина и лишения, а изкушенията са твърде много. За да сме устойчиви и упорити като
