You are here
Home > Posts tagged "лесни упражнения"

Не ви трябва масаж, ако правите тези упражнения за разтягане

Ако работата ви е такава или по друга причина се чувствате схванати, помогнете си сами с прости упражнения Въпреки, че масажът е много полезен и си струва да дадете пари, за да ви помогнат професионалисти, може да си помогнете сами, за да се отпуснете напълно тялото ви. Схващанията по тялото най-често се

Прости пилатес упражнения за половин час ваят съвършено тяло

Прости пилатес упражнения за дупе отнемат половин час ваят съвършено тяло

Ако отделите половин час от утрото си за пилатес упражнения след чашата си топла вода, то скоро ще се радвате на страхотно дупе и стегнати крака Промяната на времето ни мотивира да променим начина на живот, така че през пролетта, обикновено добиваме много по-здравословни навици. Сега е края на сезона, но

Динамични упражнения само за 7 минути гарантират максимален ефект

Страхотни упражнения с максимален ефект

Високият интензитет и добре подбраните упражнения гарантират не само топ форма, но и страхотно настроение! Тези упражнения се различават от други, защото се извършват в много кратък период от време и гарантират максимални резултати. Може би смятате, че усилия 7 минути на ден не може да направи някаква сериозна промяна, но

Да изваем тяло на балерина с упражнения у дома: програма BarreAmped Bootcamp

Упражнения у дома за стегнато тяло

Сюзън Боуен обещава грациозно и гъвкаво тяло с много по-женствена алтернатива на традиционните фитнес тренировки Сюзън Боуен, треньор, е автор на комплекс упражнения, които съчетават различни видове движения от балета. Програмата, която ги съчетава балетни движения със сила и кардио упражнения, спечели многобройни последователи във фитнес центрове и пред екрана на

Спешна помощ за двойна брадичка: 3 супер прости упражнения с бърз ефект

Упражнения за двойна брадичка

Двойната брадичка не се „лекува” с отслабване и напълняване, а с...молив Свалянето на килограми, поддържането на сияйна кожа, перфектен маникюр – всички тези неща са важни за всяка жена, която държи на външния си вид. В преследване на идеална форма и ефектен грим обаче забравяме за нещо толкова деликатно и издаващо

Как да станем по-високи и да променим стойката си за седмица? (Да, възможно е)

Човек расте до 25-та си година, но с подходящи упражнения и стойка може да добави няколко ценни милиметра височина Алис Робинсън от Англия опитала няколко популярни техники и успяла да "порасне" с 1,5 сантиметра за една седмица. Тя разтегнала гръбначния стълб и повлияла на интервертебралния диск с 1-2 мм. Правилната поза

Бъдете готови за лятото: 7 прости упражнения за убийствени крака

Лесни упражнения за страхотни крака

Не чакайте навън да температурите да литнат, за да се погрижите за себе си с ударна доза тренировки По това време на годината повечето от нас са заети с две неща – борят се с предизвикателствата на зимата и се чудят как да се отърват от „празничните” килограми. Да се освободите от

4 прости упражнения, 30 минути на ден топят мазнините по бедрата без следа

Упражнения за бедра

За няма и половин час дневно с постоянство ще оформите красиви бедра, благодарение на тези упражнения Много от нас имат заседнал начин на живот, почивката прекарваме седнали пред компютъра или телевизора - не е изненадващо, че мастните натрупвания се увеличават с течение на времето. Особено сериозен е проблемът с тази на

Плосък и стегнат корем само за 8 минути на ден – упражнения, които връщат времето назад

Упражнения за плосък корем

Вместо да тормозите тялото си с часове тренировки и строги диети, заложете на постоянството за плосък и стегнат корем След раждането, особено на второто дете, повечето майки се отказват от мечтата за красива фигура и бански-половинки. Покрай безкрайните задължения не остава време за фитнес зала, още по-малко им се дават пари,

5 прости упражнения, които ще преобразят тялото ви!

Това са уникални упражнения, не отнемат време, а вие ще се подмладите и ще влезете във форма Ще опишем накратко кои упражнения могат да преобразят тялото ви само за месец. От вас се иска единствено да бъдете упорити и постоянни. Имайте предвид, че те не отнемат време, изпълняват се бързо, а

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close