You are here
Home > Здраве и красота > Топите 10 килограма за 2 седмици – бързо действаща диета с яйца

Топите 10 килограма за 2 седмици – бързо действаща диета с яйца

Диета с яйца може да ви вкара за кратко време във форма, без да лишавате организма си от ценни вещества

Трябва бързо да влезете във форма, а имате малко време. Подходящата диета е решение. Опитайте да замените основното ядете със сварени яйца и в рамките на 14 дена ще свалите 10 килограма, обещават опиталите.

През тези две седмици ще се храните наистина с малко, но то ще е достатъчно, за да ускори метаболизма и изгарянето на излишните мазнини.

Важно е по време на диетата да пиете много вода, тъй като по този начин тялото се освобождава от токсините.
Междувременно забравете за бързите и нездравословни храни, газирани напитки и алкохол. Бъдете умерени както в соленото, така и в сладкото.

Първа седмица

Понеделник
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: 2 бр. сварени сладки картофи и 2 ябълки.
Вечеря: 1 голяма чиния салата и пиле.

Вторник
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: зеленчук и салата с пиле
Вечеря: салата от зеленчуци, 1 портокал и 2 твърдо сварени яйца.

Сряда
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат и 1 брой сварен сладък картоф.
Вечеря: салата и пилешко.

Четвъртък
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Плодове.
Вечеря: Салата и пилешко.

Петък
Закуска: 2 сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Сварени зеленчуци и 2 яйца.
Вечеря: Салата и риба на скара.

Събота
Закуска: 2 сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: плодове.
Вечеря: пиле и зеленчуци на пара.

Неделя
Закуска: 2 сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: салата от домати, зеленчуци на пара и пиле.
Вечеря: зеленчуци на пара.

Диета с яйца две седмици

Втора седмица

Понеделник
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: салата и пиле.
Вечеря: 1 портокал, салата и 2 яйца.

Вторник
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: 2 яйца и зеленчуци на пара.
Вечеря: салата и риба на скара.

Сряда
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: салата и пиле.
Вечеря: 1 портокал, салата от зеленчуци и 2 яйца.

Четвъртък
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: зеленчуци на пара, сирене с ниска масленост и 2 яйца.
Вечеря: салата и пилешко.

Петък
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусови плодове.
Обяд: салата с морски дарове.
Вечеря: салата и 2 яйца.

Събота
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: салата и пиле.
Вечеря: плодове.

Неделя
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: зеленчуци на пара и пиле.
Вечеря: същото като обяда.

loading...

Вашият коментар

Top
error: Content is protected !!