You are here
Home > Дом и семейство > Кухня > Цветни смутита освежават деня ви (Лесни рецепти)

Цветни смутита освежават деня ви (Лесни рецепти)

С тези цветни смутита можете да освежите деня и да повишите настроението си

Лятото току-що започна, но е по-горещо от всякога. Ето защо ние ви предлагаме няколко идеи за подготовка на цветни смутита, които не отнемат много време, а са чудесна закуска, която предлага освежаване и по-голяма концентрация през деня. Вижте нашите свежи предложения.

Цветни смутита освежават деня и подобряват настроението
Цветни смутита освежават деня и подобряват настроението

Манго и праскова

Състав:

1/2 чаша нискомаслено кисело мляко.
1/2 чаша сок от праскова
1 праскова
1 манго
1 чаена лъжичка мед

Начин на приготвяне:

Мангото и прасковата ги нарежете на парчета, след което заедно с други съставки и няколко кубчета ледпоставете в блендер и пасирайте, докато сместа стане течна. Насладете се на отличната тропическа напитка, която е идеална за високите температури през летните дни.

Смути от банан

Състав:

1 банан (нарязани на малки парчета)
1/2 чаша нискомаслено мляко
1 чаша нискомаслено кисело мляко
Натрошен лед или ледени кубчета
1 чаена лъжичка мед
Мляно мускатово орехче

Начин на приготвяне:

За да приготвите тази напитка, първо са ви необходими всички съставки, с изключение на киселото мляко. Най-добре е да ги добавите в блендер и да бъркате, докато получите течна смес. След това добавете киселото мляко и разбъркайте още няколко секунди.

Смути от ягоди и праскови

Състав:

Ягоди
Праскова
1/2 чаша оризово или соево мляко
3 кубчета лед

Начин на приготвяне:

Отделете няколко ягоди и една праскова, накълцайте ги на малки парчета и ги поставете в блендер. След това, начупете леда на малки парчета и заедно с млякото, ги добавете в блендер. Всички съставки смесете заедно за няколко минути, като се започне от по-ниска скорост, а накрая увеличете.

Смути за подобряване на имунитета

Състав:

1 замразен банан
Няколко листа зеле
1/2 чаша замразени плодове
2 супени лъжици настърган джинджифил
1 чаена лъжичка пресен мед
1 чаена лъжичка чиа семена
Канела
1 чаша растителна течна сметана или мляко

Начин на приготвяне:

Бананите ги накълцайте на малки парчета и заедно с останалите съставки се разбъркват с миксер, докато не получите течна смес. Ако сместа е гъста, добавите повече растително мляко. Този напитка е идеална за циркулация на кръвта и подобрява имунитета.

loading...

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close