You are here
Home > Здраве и красота > Витаминозна „бомба” за укрепване на имунитет: Да спрем есенните вируси с народна медицина

Витаминозна „бомба” за укрепване на имунитет: Да спрем есенните вируси с народна медицина

С помощта на сушени плодове, мед и орехи ще добиете непробиваем от есенните вируси имунитет

В началото на есенния сезон и в очакване на зимата е важно да помислим за своя имунитет и това как да се подобрят защитните сили на организма. Храната винаги е ключов фактор не само за да изглеждаме добре, но за да бъдем здрави.

Споделяме останала рецепта от бабите ни, която е истинска витаминозна бомба. Тя има не само приятен вкус, но при редовна консумация ще ви помогне да сте здрави и енергични.

Какво ви е нужно?

200 г сушени кайсии
200 г сушени сини сливи
200 г стафиди
сок от един лимон
150 г орехи
мед

Как се прави

В кухненски блендер смесете всички сушени плодове, а ядките смелете. Сложете ги в голям буркан и добавете лимоновия сок. Допълнете с мед и разбъркайте добре, за да се получи хомогенна смес. Съхранявайте сместа в хладилника и всеки ден взимайте от нея по една чаена лъжичка сутрин и вечер.
Рецепта за имунитет
Какво получавате:

Сушени кайсии – богати на магнезий, калций, калий, желязо, витамин B5, пектин и органични киселини. Консумацията им е полезна за здравето на сърцето и очите, препоръчва се при анемия, както и за засилване на имунитета.

Сините сливи – съдържат органични киселини, минерали като калий, желязо, фосфор и натрий и витамини А, В1, В2, С, PP. Редовната консумация намалява риска от сърдечни проблеми, развитието на рак, регулира високото кръвно налягане.

В допълнение сините сливи ще ви помогнат да подобрите храносмилането, да намалите риска от запек, както и подобряване на водно-солния баланс.

Стафиди – те са отличен източник на енергия, която в преходните сезони често липсва. Богати са на калий, желязо, манган, магнезий, витамини В1, В2, В5. Употребата им се препоръчва при заболявания на нервната система и сърдечносъдови заболявания.

Те са добра превенция, но и терапевтично средство (това не изключва предписаната лечебна програма от лекар) срещу анемия, заболявания на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт.

Орехи – тези вкусни ядки са антиоксиданти, които ефективно помагат за укрепване на имунната система. Редовната консумация на ядки намалява риска от рак, сърдечносъдови заболявания, диабет и много други.

Лимоновият сок е богат на витамин С и както знаем ни помага да бъдем здрави.

loading...

Вашият коментар

Top
Show Buttons
Hide Buttons
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close