You are here
Home > Здраве и красота > Зелено смути „9 в 1”: Спасява от пролетната умора и глада, чисти токсини

Зелено смути „9 в 1”: Спасява от пролетната умора и глада, чисти токсини

С вълшебното действие на това зелено смути ще получите и идеална фигура, и изключителна енергия

Тази седмица сме се посветили на необходимостта от детоксикация на организма в началото на пролетта. След като сте се решили на това ви предлагаме и безценен помощник. С рецепта за зелено смути „9 в 1” не само ще изчистите организма от натрупалите се отрови, но и ще се преборите с пролетната умора и глада, ако сте на диета.

Девет много хранителни съставки влизат в състава му:

1. Кориандър – диуретик, който изхвърля вредните вещества от тялото. Тази билка стимулира стомашния сок и действа противовъзпалително.

2. Лимон – натурален диуретик – отлично пречиства черния дроб, стимулира храносмилането и поддържа pH стойността на тялото. Сокът му е богат на витамин С, калий, калций и магнезий, които подсилват имунитета и помагат срещу алергия.

3. Зеленчук зеленолист – като манголд или спанак е отлична добавка за смути, тъй като съдържа витамини, като витамин А и С, освен това има и желязо, магнезий, калий и др.

4. Краставицата е съкровищница на витамини, а също съдържа и голямо количество калий, който стимулира метаболизма.

5. Ананас – изобилства от витамини С и B, както и минерала манган, който в организма е важен за производството на енергия и детоксикация.

6. Авокадото – изобилства от ненаситени мастни киселини, които са важни за здравето на сърцето и кръвоносните съдове. То е добър източник на витамин B и Е, както и калий.

7. Джинджифил – богат на минерали (калий, магнезий, цинк и манган), както и на витамин С. Стимулира циркулацията на кръвта и има противовъзпалително действие.

8. Зеленият чай – богат на мощни антиоксиданти, които предпазват тялото от различни заболявания. Многобройните изследвания твърдят, че зеленият чай намалява риска от рак и сърдечни заболявания.

9. Мед – съдържа повече от 300 хранителни вещества, които са полезни за организма. Сред тях са многобройни минерали като калций, желязо, калий и магнезий, както и много витамини, аминокиселини и ензими.

Рецепта за зелено смути за детоксикация

Какво и колко точно ви е необходимо?

• 1 чаша зелен чай
• 2-3 клонки или 1 чаена лъжичка кориандър
• 1 чаша зеленолист зеленчук
• 1 чаша нарязана краставица
• 1 чаша нарязан ананас
• прясно изцеден сок от лимон
• 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
• ½ авокадо
• една чаена лъжичка мед

Как се прави?

Пускате всички съставки в блендера, докато се получи хомогенна смес. Консумирате готовото смути на гладно – след като сте изпили водна чаша с топла вода.

loading...

Вашият коментар

Top
error: Content is protected !!