You are here
Home > Здраве и красота > Зелено смути „9 в 1”: Спасява от пролетната умора и глада, чисти токсини

Зелено смути „9 в 1”: Спасява от пролетната умора и глада, чисти токсини

С вълшебното действие на това зелено смути ще получите и идеална фигура, и изключителна енергия

Тази седмица сме се посветили на необходимостта от детоксикация на организма в началото на пролетта. След като сте се решили на това ви предлагаме и безценен помощник. С рецепта за зелено смути „9 в 1” не само ще изчистите организма от натрупалите се отрови, но и ще се преборите с пролетната умора и глада, ако сте на диета.

Девет много хранителни съставки влизат в състава му:

1. Кориандър – диуретик, който изхвърля вредните вещества от тялото. Тази билка стимулира стомашния сок и действа противовъзпалително.

2. Лимон – натурален диуретик – отлично пречиства черния дроб, стимулира храносмилането и поддържа pH стойността на тялото. Сокът му е богат на витамин С, калий, калций и магнезий, които подсилват имунитета и помагат срещу алергия.

3. Зеленчук зеленолист – като манголд или спанак е отлична добавка за смути, тъй като съдържа витамини, като витамин А и С, освен това има и желязо, магнезий, калий и др.

4. Краставицата е съкровищница на витамини, а също съдържа и голямо количество калий, който стимулира метаболизма.

5. Ананас – изобилства от витамини С и B, както и минерала манган, който в организма е важен за производството на енергия и детоксикация.

6. Авокадото – изобилства от ненаситени мастни киселини, които са важни за здравето на сърцето и кръвоносните съдове. То е добър източник на витамин B и Е, както и калий.

7. Джинджифил – богат на минерали (калий, магнезий, цинк и манган), както и на витамин С. Стимулира циркулацията на кръвта и има противовъзпалително действие.

8. Зеленият чай – богат на мощни антиоксиданти, които предпазват тялото от различни заболявания. Многобройните изследвания твърдят, че зеленият чай намалява риска от рак и сърдечни заболявания.

9. Мед – съдържа повече от 300 хранителни вещества, които са полезни за организма. Сред тях са многобройни минерали като калций, желязо, калий и магнезий, както и много витамини, аминокиселини и ензими.

Рецепта за зелено смути за детоксикация

Какво и колко точно ви е необходимо?

• 1 чаша зелен чай
• 2-3 клонки или 1 чаена лъжичка кориандър
• 1 чаша зеленолист зеленчук
• 1 чаша нарязана краставица
• 1 чаша нарязан ананас
• прясно изцеден сок от лимон
• 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
• ½ авокадо
• една чаена лъжичка мед

Как се прави?

Пускате всички съставки в блендера, докато се получи хомогенна смес. Консумирате готовото смути на гладно – след като сте изпили водна чаша с топла вода.

loading...

Вашият коментар

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close