10 начина да се чувствате по-малко самотни

Винаги има подходящ начин да се справим със самотата

Самотата претендира да се превърне в един от основните проблеми на съвременния човек.

Макар социалните мрежи да са на един клик разстояние, все пак голяма част от хората продължават да се чувстват самотни. Въпреки това има достатъчно средства, благодарение на които да си позволим да се чувстваме чудесно в кожата си. Нашият кратък наръчник ще ви помогне да подберете най-доброто за себе си.

1. Вземете си домашен любимец. Живото присъствие със сигурност ще внесе светлина и във вашия живот. Когато се грижите за друго същество, придавате смисъл на съществуването си на подсъзнателно ниво. А когато подсъзнанието започне да работи в правилната посока, съвсем скоро нещата ще си дойдат на мястото. Независимо от вида на животинчето, то ще ви донесе и поводи да излезете от черупката си – буквално. Дали ще се отбиете при ветеринаря, или пък ще разходите кучето си в парка, вие печелите много повече – цел, движение, срещи с хора и възможности за социални контакти.
2. Преоткрийте книгите. Хубавата книга безспорно е по-добрият вариант от слушането на празни приказки. Самотата не избира къде точно да се настани. В повечето случаи е съвсем вероятно да се чувствате самотни навсякъде. Затова и е препоръчително да превърнете уединението си в муза, в начин да се погрижите за себе си. Жанрът не е от значение. Всичко, което се побира между две корици, ще ви свърши отлична работа.
3. Запишете се на курс. И съвсем не е задължително да се сближавате с другите курсисти, ако у вас липсва желание за това. От друга страна, когато знаете, че сте част от някаква общност, самотата става с една идея по-поносима. По-важно обаче е друго. Новото ви занимание ще разчупи обикновеното ежедневие и ще повлияе благоприятно на самоуважението ви. И когато излезете от дупката, ще имате още един плюс в знанията, уменията и портфолиото си.
4. Медитирайте. Самотните дни и нощи са добър начин да останете насаме със себе. А както всички знаем, тогава най-важните гласове се чуват най-добре. Дори и да не сте привърженик на стандартните медитативни техники, винаги можете да създадете свои. Най-ценното в случая ще бъде едно – да се чувствате добре и да се възползвате максимално от самотата си.
5. Направете ремонт у дома. И никак не е задължително промяната да бъде грандиозна. Дори само боядисването на стените в нов, по-свеж цвят ще ви се отрази благотворно. Дребните проблеми, като неработещото кранче в банята или пък счупената брава, имат чудесна възможност да се решат точно сега. Разместване на мебелите също е отлична опция. Позволете си да се чувствате удобно в собствения си дом.
6. Преоткрийте и семейството си. Улисани в работа и ангажименти, често приемаме най-близките си хора за даденост. Каквото и да се случи, те винаги са там. Грешка! Ако се чувствате самотни, именно хората, които най-много обичате, ще бъдат най-доброто лекарство. Обърнете специално внимание на родителите си. Изведете ги на разходка, зарадвайте ги с подарък или просто изпийте по едно кафе с тях, напълно открити и любящи.
7. Идете на екскурзия. Ново място и срещи с непознати хора ще ви се отразят чудесно. И ако си нямате компания, това никак не бива да ви притеснява. Живеем в модерни времена и светът е достатъчно голям, за да го обиколите само с дамската си чанта. И като нищо да се завърнете я с нова любов, я с богатство от нови приятели.
8. Променете визията си. Може би точно сега е моментът да боядисате косата си в цвета, който винаги сте харесвали. Сменете козметиката си, поглезете се с нещо ново и различно – масаж на цяло тяло, спа процедура, а защо не и цялостно посещение в козметичен център? Опитайте нова диета или пък се отдайте на кулинарен разгул с всичко, което толкова много обичате.
9. Огледайте се за нова работа. Дори да ви липсва смелостта да зачеркнете старата, прегледайте каква е ситуацията на пазара на труда. Сверете си часовника, току-виж сте добили и повече увереност в себе си. Начинът, по който се чувствате в момента, до голяма степен се дължи и на коловоза, в който сте зациклили. Отминаха времената, когато хората пазеха работните си места в продължение на 30+ години.
10. Направете списък, план, програма. В списъка поставете всички свои познати. Преценете с кого искате да продължите и занапред и спокойно зачеркнете останалите. Съставете план, според който искате да се развивате. Включете ангажиментите си, желанията си, ако е нужно и стъпките за осъществяването им. Поглезете самоуважението си и работете по плана.

Независимо от това, което ще изберете, в крайна сметка най-ценното е да се възползвате максимално от самотата си. И да излезете от този период по-уверени, целенасочени и мъдри.