40 изречения, които ще успокоят всяко разстроено или уплашено дете

Сълзите и тревогите на едно разстроено дете ще се разсеят бързо със силна прегръдка и умело подбрани думи

Началото на учебната година носи шарени и нови емоции в семейството. Едно дете може да е щастливо в детската градина или училище, но може да срещне не така приветлив възрастен, връстник, по-голямо дете, куче по пътя, бесен шофьор и т.н. Нормално е нещо да го разстрои и наша е задачата да го успокоим – колкото по-скоро – толкова по-добре!

Има много емоционални деца, които трудно намират равновесие. Да овладееш емоциите им е сложна задача. Но да успокоиш такива деца лесно е възможно, особено ако вкараш в употреба следните изречения:

1. „Духни към палеца си!” – Сериозно! Освен, че този метод доказано успокоява нервите, ще разсеете детето от мислите му. Когато е малко, ще мисли, че е вълшебен трик. Като порасне, ще му обясните механизма.
2. „Аз съм тук. Всичко е наред!” – Нежната прегръдка на мама, утвърждаването, че тя е най-сигурния пристан, ще изведат детето от капана на тревожността.
3. „Повтори с мен: „Аз го правя!” – по принцип това е техника на спортистите преди важно състезание. Това ги нахъсва за победа, а вашето дете ще се нахъса да се справи с демоните си.
4. „И какво ще стане след това?” – Ако помисли какво ще стане след това, въпросът ще го накара да осъзнае, че премеждието ще има край.
5. „Да извикаме заедно: „Аз съм побеждавам страха си/ математиката/ Гошко/всички!” – още една спортна тактика за придобиване на увереност.
6. „Спокойно. Ще ми разкажеш всичко, когато можеш…” – още веднъж демонстрирате воля за подкрепа и присъствие в живота.
7. „Направи крачка с мен” – Ако го е страх от куче, кукера, клоуна, госпожата в яслата, начина е да стимулирате всяка следваща, смела стъпка.
8. „Да преброим котетата, паркираните коли, червените люлки, момченцата по пътя…”– Броенето разсейва от всяка плашеща мисъл за зъболекар или страшното на непознатото място.
9. „Затвори си очите и си представи, че си в…” – тук е мястото да опишете любимия детски кът, площадка, превозно средство на детето. Така по-скоро ще усети чувството да е в безопасност.
10. „Кажи какво харесваш да ядеш/да правиш/да си играеш” – любимите неща успокояват добре и отблокират парализираното от ужас съзнание.

11. „И кое би било най-зле тогава?” – Когато обмисли възможния най-лош резултат, това ще му създаде усещане за контрол над ситуацията. Тази техника е за по-големи деца – ученици.
12. „Ами ако това се случваше на Яна?” – Отново в помощ на по-големите. Ако погледнат на проблема като на нечий чужд, ще намерят по-лесно решение за справяне.
13. „Хм. Разкажи ми повече за това, да видим какво да направим” – сериозният диспут по въпроса вдъхва самоувереност.

14. „Кажи ми всеки, който те харесва/ обича/ иска да играе с теб” – Чувството за обич бие всеки страх!

15. „Браво! Работи здраво!” – Независимо, че не е отговорило на очакванията си /ви/, непременно оценете положения труд, борбата за първо място в състезанието, старанието, вложено в изявата му.
16. „Представи си, че страхът е ракета” – Визуализацията на изстрелваща се ракета, ще тушира веднага напрежението.
17. „Стисни скуишито!” – Мекото, ароматно скуиши веднага ще разсея и успокои малкия нервак.
18. „Като кой от приказките си сега?” – Ако проблемът му стане част от познатата приказна история на някого, бързо ще осъзнае, че всичко свършва добре.
19. „Дай да изберем парфюм на тате” – Смяната на приятни аромати лесно ще разсея вниманието му и ще успокои душата му деликатно.
20. „Еха! И ти реагира така?!!!” – Ако разбере, че смелостта не означава липса на страх, ще победи тревогите си по-лесно.

21. „Как реши да постъпиш?” – Спокойствието, с който зададете въпроса, ще му даде да разбере, че вярвате в способностите му да си помогне и че дяволът „не е така черен”.
22. „Разкажи ми още за…” – След като коментирате подробностите, може да откриете истинския повод за страха му, ако го крие.
23. „Как да ти помогна?” – Понякога няма нужда да разбивате барикади, а само да гушнете боеца си.
24. „Дай на мама да прегърне смелото си момче!” – И разреван герой е герой, затова заслужава да бъде подкрепен от най-скъпото си същество. Освен това физическия контакт гради дългогодишната ви духовна близост с детето.
25. „Дай да съборим…” – Всяко действие изискващо физическа сила, тушира напрежението.
26. „Дай да направим от това страхотна история” – Въображението му ще превърне проблема в приказка и решението само ще изплува в главата му.
27. „Я се сети какво направи, когато…” – От емоции малкия човек може и да не направи връзката с успешно отминала криза, затова вие сте човекът, който да напомни колко добре се е справил.
28. „Оцвети чувството си!” – Да, децата правят връзка между емоциите си и цветовете. Така ги изразяват по-добре и ги контролират по-лесно.
29. „Нека отидем в…” – Посещение на любимото място се асоциира с положителни емоции, които ще преборят страха.
30. „Двамата ще го победим!” – Подкрепата ви ще е като стълб на който да се опре в нужда.

31. „Трудно е, знам” – съпричастността ви ще му даде да разбере, че го разбирате.
32. „Всичко минава и ти даже няма да си спомниш…”- Преходността на проблема го прави по-незначителен.
33. „Поеми дълбоко дъх и бавно издишай…” – Поемането и изпускането на въздух успокоява лесно.
34. „Да се разходим до магазина!” – Разходката навежда на други мисли, които ще му даде време да погледне трезво на страха си.
35. „Кое беше най-страшното” – Когато „раздробите” предизвикателството на съставни части, лесно и по-бързо ще разреши задачата.
36. „Защо си сигурен, че…” – Претеглянето на нещата „за” и „против” разумно ще ви помогнат да разберете до колко сериозен и истински е поводът му за притеснение.
37. „И мен ме е страх!” – Отново демонстрирате разбиране, което ще го накара да се чувства по-малко зле.
38. „Разкажи ми за това след три минути” – Засечете времето с хронометър или часовник и от само себе си повечето тревоги ще се изпарят.
39. „Да нарисуваме лошото куче/страшната леля” – Когато не намират лесно думите, уплашените деца се освобождават от тревожността рисувайки.
40. „Да го сложим в балон и да го пуснем!” – Хващате се за ръце, представяте си проблема, описвате формата на балон и слагате проблема с него и след това заедно го пускате да полети на далече!