5 начина да сготвите любимите макарони здравословно и вкусно

Ето как можете да приготвите макарони здравословно и вкусно

Любимата паста е обичана от всеки. Различните видове макарони позволяват да ги приготвите по милиони начини, а всеки път, когато ги опитате, се оказват греховно вкусни. И вредни за здравето. Именно затова решихме да ви предложим пет изключително вкусни рецепти, в които наистина ще се влюбите. При това приготвени по по-здравословен начин.

Има много начини, по които можем да включите „малките грехове“ в храненето и да се наслаждаваме и на любимите ястия.

Ето ги нашите 5 здравословни рецепти с макарони:

1. Спагети с червен сос

За този тип спагети няма да ви отнеме много време. Всичко, което ви е необходимо са няколко изпечени чушки, които ще трябва сварите и пасирате за вкусен сос, да добавите малко зехтин и да добавите към спагетите.

Тази рецепта е чудесна за ускоряване на метаболизма.

2. Салата от макарони

Вариациите на тази рецепта са безкрайни. Достатъчно е да сварите макароните и да оставите да се охладят. А след това какво ще сложите в салатата, зависи от вашата креативност, възможности и желание.

Ние ви предлагаме това предложение: Изпечете тънко нарязани тиквички, накълцайте моркови на ситно, разрежете малко чери домати и добавете тъмен боб. Подправете с малко зелен лук, зехтин и сол

За час сте готови, и най-важното — ще получите здравословна и вкусна салата.

3. Макарони примавера

Това е още една идея, как да направите вкусна салата със сварените и охладени макарони.

В тях е необходимо да добавите консервирана царевица, чери домати, нарязан на половина, пресни и нарязани на жулиени моркови и малко сварен грах.

След това подправете всичко с пармезан по желание.

4. Лазаня със спанак

И тази рецепта няма да ви отнеме много време.

Предварително пригответе парчетата тесто за лазаня, или най-добре вземете готови и започнете с подреждането на слоевете.

На всеки слой лазаня поставете прясно нарязан и измит спанак и настърган кашкавал.

Оставете всичко да се изпече при температура от 220 градуса за около 20 минути и сте готови.

5. Спагети в доматен сос

Необходим ви е само един тиган. Да, точно така. Няма никаква нужда да се затруднявате с други съдове. Просто в тигана поставете спагетите, нарязания лук, домати и босилек. Подправете със сол, люти семена от червена чушка, чесън, зехтин и сипете вода, колкото леко да покрие всичко.

След 20 минути сте напълно готови и имате перфектните спагети.