7 начина, по който вечерята със семейството възпитава децата

Семейната вечеря не се прави само за улеснение на домакинята, а и за да сплоти хората и дори – да възпита децата

Няма по-уютен ежедневен ритуал от съвместната семейна вечеря. Мнозина ги помнят от детството си и повечето биха искали да ги повтарят като големи. Много е удобно за домакинята. Родителите имат време да си поговорят и да видят децата си. Напоследък обаче натовареният график, ежедневните задачи и дори – умората промениха нещата. Семействата все по-рядко сядат да вечерят заедно, особено ако децата им са големи.

Ако сте склонни да приемате храненето „на смени” или във вашия дом всеки се храни, когато поиска, непременно променете нещата! Превърнете семейната вечеря в нещо задължително. Тя не само отново ще ви сплоти, но и ще помогне да възпитате по-добре децата си.

Ето няколко доказани ползи от съвместното хранене на всички членове на домакинството:

1. Телефоните се забравят

Много е трудно а откъснете децата от модерните устройства, но ако ги оставите без поглед, те ще започнат дори да се хранят с телефон или таблет. Честно казано, дори някои възрастни си позволяват да говорят с колеги и познати на масата. Ако в дома ви има определена семейна атмосфера, това няма да се случи. Телефоните няма да имат място в стаята, хората ще разговарят по между си и ще се наслаждават на храненето – едно от удоволствията на живота „офлайн”.

2. Децата се учат на добри маниери

Децата не просто няма да „човъркат” в телефона си, но и ще се научат да се държат както подобава на масата. Ако не виждат как възрастните общуват по между си, как се държат на масата и какви маниери има по време на хранене, те много трудно ще усвоят подходящия начин на общуване и поведение.

Децата, които се хранят с родителите са по-социални и комуникативни с връстниците си.

3. Децата се справят по-добре в училище

Децата, които се хранят с родителите си, получават по-добри оценки от тези, които се хранят сами, установи проучване. Това вероятно се дължи на факта, че ястията, сервирани от родителите, имат по-висока хранителна стойност и следователно осигуряват повече витамини.
Другото обяснение са коментирането на изминалия ден с мама и татко. Когато възрастните чуят в ненапрегната обстановка за случващото се в училище, те могат да споделят опит от своето време и да дадат подходящ съвет или да коригират децата си в определена ситуация.

4. Децата се хранят по-здравословно

Като правило съвместното хранене води до избор на по-здравословна храна. От друга страна, храненето навън насърчава по-лошите хранителни навици. Децата, които ядат здравословни и питателни ястия, са по-малко склонни да страдат от затлъстяване в тийнейджърските си години.

5. Децата споделят по-лесно

Приятното семейно събиране помага на децата и тийнейджърите да говорят по-открито за чувствата си. Изследванията показват, че младите хора са по-склонни да разказват, докато се хранят с родителите си.

6. Повишава се самочувствието на всеки

Храненето заедно създава усещане за принадлежност. Повишава и самочувствието на децата поради социална ангажираност. Това се отнася и за родителите. Ако са имали тежък ден, дори неосъзнатото усещане, че са създали семейно единство, ще ги накара да се чувстват по-добре.

7. Децата стават по-самостоятелни

Ако децата са включени не само в яденето, но и в приготвянето на храната и сервирането ѝ, научават куп полезни навици, които ще са им от полза в живота. Така те стават по-дейни и отговорни, а и ще се научат да ценят това, което родителите им правят за тях.