Лятото не е време за преяждане и висене над печката – подарете си прости, но вкусни ястия за закуска, които пестят време и ви поддържат във форма
Времето е пари, а когато става въпрос за отпуск или лятна ваканция – е единица за възможност да изпиташ пълно щастие. В този смисъл няма нужда да прекарвате час – час и нещо над котлона. Пригответе си прости, но вкусни неща, които ще поддържат безупречната ви форма и ще ви държат сити!
Днес ви предлагаме 3 рецепти за закуска, които се правят от три продукта и за които са нужни по-малко от 30 продукта!
Палачинки от банан и боровинки
Какво ви е необходимо?
2 банана
4 яйца
Боровинки – на вкус
Как се правят?
Намачкайте бананите възможно най-добре в голяма купа.
Смесете с разбити яйца.
Върху тиган с няколко капки олио изсипете един черпак от сместа.
Докато се пече палачинката, сложете няколко добре измити, нарязани на две боровинки. Обърнете от другата страна, когато отдолу е станала златисто кафява.
Тези продукти са достатъчни за 8 палачинки. Оставете ги да изстинат преди да сервирате!
Мъфини без брашно
Какви продукти са нужни?
9 банани
½ чаша какао на прах
1 ½ чаши боровинки
/1 ½ чаши орехово масло – по избор/
Как си приготвят?
Включете фурната да загрява на 180 градуса.
Хубаво намачкайте – до каша, бананите с вилица. Ако сте решили да ползвате орехово масло, сега е момента да го добавите.
Разделете „тестото” на две.
В едната част добавете какаото, в другата – боровинките.
Хубаво смесете двете части в едно тесто и след това го разпределете във формичките за мъфини. Количеството е достатъчно за 12 броя мъфини!
Печете двадесетина минути и след като изстинат ги сервирайте!
„Облачен” хляб
Какво ви е необходимо?
3 яйца с разделени белтъци и жълтъци
⅛ чаена лъжичка лимонтозу
3 супени лъжици крема сирене
Как се приготвя?
Загрявате фурната на 150 градуса.
Разделяте яйцата – белтъците в една купа, жълтъците – във втора.
Слагате лимонтозуто в белтъците и разбивате, докато се получат връхчета.
Разбивате в жълтъците кремасиренето, докато се получи гладка смес.
Добавяте белтъчната смес на части в жълтъчената. Бъркате, докато се получи еднородна маса.
Покрийте тавичка с хартия за печене и върху нея изсипвайте по половин чаша от готовата смес.
Притиснете „топките”, за да станат на питка. Печете до златисто и поднесете „облачния” хляб като изстине!