Оказва се, че за 60 секунди може да се почувстваме добре в кожата си, нищо че навън е непоносимо горещо
Когато температурите на въздуха са толкова тропически, колкото през последните дни, трябва напълно да се адаптираме към тях. Лекарите ни предупреждават да избягваме престоя на слънце от 10 до 17 часа, да носим подходящо облекло, да ядем по -леки храни (за по -добра циркулация се препоръчват люти подправки) и да пием много вода.
Препоръчва се също да не излизаме, ако не се налага, но повечето от нас все пак трябва да ходят на работа или имат спешни отговорности. Как да се охладим е Въпрос за милион долара и вече се разпространиха в мрежата редица трикове, които да ни помогнат да го направим.
Един от най -ефективните е да поставим лед или охладена бутилка на определени точки по тялото. Гениално решение, което носи облекчение, когато навън е до плюс 40. Точките, където трябва да поставите лед или студена вода са:
Шия
Слепоочия
Мястото, където лакътят се огъва
Зад коляното
Глезени
Стави
Защо тези точки са от решаващо значение, ако искаме да се охладим?
Вратът и ставите са области, където можете да усетите пулса, тъй като вените са близо до повърхността на кожата. Следователно, когато влязат в контакт с нещо студено, телесната температура пада по -бързо.
Коя точка ще изберете точно в даден момент зависи от вас. Ако тренирате, увиването на влажна лента около китката, лакътя или врата ще ви помогне.
Ако почивате у дома и все още е непоносимо горещо, можете да поставите кубчета лед в кърпа и да поставите кърпата на коленете си.