You are here
Home > Здраве и красота > Детоксикация и отслабване в едно: Режимът, с който губите до половин килограм дневно

Детоксикация и отслабване в едно: Режимът, с който губите до половин килограм дневно

Добре балансирана храна ще поддържа тялото ви във форма и безупречно здраве

Ако сте решили да започнете идея или да коригирате диетата си, не само да загубите няколко излишни килограма, но и да се почувствате по-добре и да спечелите повече енергия, сега е точното време поради голямото количество сезонна храна, която ви е на разположение, изобилие от плодове и зеленчуци, от които можете да приготвите вкусни ястия, закуски и напитки.

Закуска

Голяма чаша вода или чай или прясно изцеден сок. Можете да ядете и пиете толкова плодове и сокове, колкото искате.

Втора закуска

Голяма чаша вода, чай или натурален сок. Няколко плода, за предпочитане комбинирани различни видове. В зависимост от сезона тези, които съдържат най-много вода – есен / зима: грозде и цитруси; пролет / лято: пъпеш и диня.

Детоксикация и отслабване в едно: Режимът, с който губите до половин килограм дневно

Обяд

Голяма чаша вода преди ядене и чай след него. Менюто се състои от сурови зеленчуци в желаното количество, овкусени със оцет, олио, лимон и подправки по желание. Можете да добавяте маслини към салатата. Използвайте всякакви сурови и консервирани зеленчуци: аспержи, артишок, целина, маруля, моркови, чушки, краставици, лук, царевица, соя, домати.

Следобедна закуска

Голяма чаша вода или чай или натурален сок. Чаша прясно мляко или кисело мляко или 30 грама сирене или един плод.

Вечеря

Пийте чаша вода преди и чаша чай след хранене, 100 грама месо (пилешко, телешко) или 150 грама риба (мерлуза) или едно яйце със зеленчуци и плодове.

Изключително важно: Не трябва да спазвате диетата през цялата седмица, тъй като това ще доведе до дисбаланс на вещества в организма. Може да се прилага обикновено през ден. И то не за дълго, а само от време на време.
Пийте поне осем чаши вода на ден и диетата ви трябва да е богата на храни с високо съдържание на вода, като плодове и зеленчуци. Преди да пристъпите към този тип хранене, консултирайте се с лекар!

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close