Диета „Антоан“ топи 5 килограма за 7 дни

Диета „Антоан“ топи килограмите бързо и сигурно

Диетата „Антоан“ топи килограмите бързо и сигурно. Със сигурност сте виждали различни вариации на диетата за разделно хранене, а днес ви представяме още една от тях. Предимствата на този режим са, че не се налага да се лишавате от храна, не оскъпява излишно бюджета ви, а освен това е доста добро решение за разтоварване след празничните дни. При това бързо и лесно.

Основната версия на диетата „Антоан“ е, че всеки ден се яде само един вид храна и нищо друго. Искате месо — цял ден може да ядете само месо. И то каквото ви харесва. Може да комбинирате различни видове меса, но е важно да ядете само месо и нищо друго. Ето и как изглежда режимът за 7 дни:

1. Ден: Месо

Може да ядете каквото и да е месо — пилешко, телешко, свинско, дивечово — може дори да ги комбинирате и да ги подправите по ваш избор. Важно е да консумирате обаче само и единствено месо за деня.

2. Ден: Млечни продукти

Яде се мляко, и обезмаслени млечни продукти — прясно сирене, кефир, кисело мляко, прясно мляко, обезмаслен кашкавал, цедено кисело мляко и т. нат.

3. Ден: Зеленчуци

Може да консумирате всякакви зеленчуци, но все пак е добре да ги разделите по вид — листни, кореноплодни и т.нат. С други думи — не смесвайте картофи и карфиол, но пък може да ядете грах, царевица, боб и леща на корем.

4. Ден: Риба

По-добре се спрете на риба на пара или някои не особено тлъсти видове риба. Може да я изпечете на скара, или да консумирате рибен бульон с подправки. Важно е обаче да се придържате към правилото — само един вид храна.

5. Ден: Плодове

Тук вече нямате никакви ограничения. Може да ядете портокали, киви, банани, нар, манго, ябълки, круши, папая и каквото ви харесва. А, ако не обичате много сладко, може да консумирате плодови сокове.

6. Ден: Яйца

Варени, леко запържени на тиган, на очи, рохки — може да си хапвате както искате яйцата. Само не прекалявайте с тях.

7. Ден: Зряло сирене и кашкавал

На 7-я ден може да консумирате зрели сирена и кашкавал. Може да ги приготвите запечени на тиган, със сос от кисело мляко или с малко зехтин и подправки.

С тази диета може да свалите до 5 килограма, като единственото разрешено като напитка / с изключение на плодовите сокове в деня за плодове/ е водата. Ограничете чая и кафето до 2 чаши на ден, като ги консумирате неподсладени. Тази диета може да се практикува 1 — 2 пъти в годината, като при нея организмът доста бързо активира метаболизма и изгаря излишните мазнини.

Режимът се спазва точно 7 дни, а захранването става изключително внимателно, като постепенно въвеждате въглехидратите и зърнените храни в менюто си, а намалявате мазнините до минимум.