Диета с мед: Топи цял размер на дрехите за 3 седмици, без глад и упражнения

Няма по-мързелива диета от тази с мед, която не изисква друго фрапантно, освен да замените захарта

Въпреки, че звучи невероятно, диетата с мед ще ви помогне да „свалите” цял размер от дрехите си за няма и месец. Достатъчно е за тези три седмици просто вземете една супена лъжица мед преди сън.
За нас беше истинско откровение да разберем, че медът принадлежи към захарите, които помагат да отслабнем за много кратко време. „Суперсилата” му се крие в това, че той има способността да променя метаболизма и да намали желанието за сладко. Той помага за изгарянето на мазнините дори докато спим.

Професионалистите казват, че с тази диета без броене на калории, без големи жертви и лишения, без скъпи продукти и специален хранителен режим може да загубите малко над килограм на седмица, ако заместите всички захари с мед. Естествената захар в меда го прави идеален за отслабване. Това на практика означава, че по време на храненето можете да се насладите на всички ястия и закуски, които обикновено са забранени в диетите. Единственото нещо, което трябва да направите, е да използвате мед вместо захар през деня и през нощта, преди да си легнете да изпиете гореща напитка с голяма лъжичка мед.
Килограмите се топят, защото тялото изгаря повече мастни натрупвания през първите часове на сън, дори в сравнение с тези, които изгаряме, ако ходим на фитнес.

Диетата включва няколко прости правила, които трябва да следвате и без много лишения ще загубите до 5 килограма за един месец.

1. Заменете захарта с мед – заменете всички сладкиши с изкуствени подсладители и използвайте само мед. Сутринта на празен стомах, пийте чаша топла вода с чаена лъжичка мед. По същия начин консумирайте кафето и чая.

2. Заменете калоричните закуски с парче пълнозърнест хляб, напоен с мед или кисело мляко, подсладено с мед.

3. Половин час преди сън изпийте чаша топла вода с мед.

4. Използвайте нерафинирани въглехидрати, т.е. белите брашно и ориз заменете с богати на фибри, които помагат при храносмилането – кафяв ориз, черен хляб и т.н. Те могат да са една четвърт от храната ви, а останалите трябва да са протеини и зеленчуци. Ако ви липсват въглехидрати, яжте повече леща и бобови растения.

5. Опитайте се да ядете протеини във всяко хранене, защото те ще ви държат за дълго време сити. Заложете на риба, пиле без кожа, говеждо, яйца …

6. Салатите и зеленчуците могат да се консумират в неограничени количества, докато с плодовете трябва да бъдат внимателни, защото могат да съдържат много захари. Яжте само два плода на ден.

7. Въпреки че може да звучи странно, в тази диета се препоръчва използването на млечни продукти като пълномаслено мляко, тъй като производителите често компенсират мазнините със захари и подсладители. Не прекалявайте с количествата все пак.

8. За да има ефект медената диета, трябва да се откажете от празни калории и преработени храни, така че да забравите за бързо хранене, закуски, газирани напитки, шоколади и бисквитки …

9. Един ден в седмицата трябва напълно да премахнете въглехидратите. Яжте цели плодове, зеленчуци, месо, ядки и няма да се чувствате гладни.
10. По време на храненето с мед, трябва напълно да изхвърлите картофите във всички възможни форми.