Диета за кръвна група АВ: Заложете на плодове и стойте далеч от кофеина! Здраве и красота by М. Димитрова - 27.07.201809.08.201801 Хората от кръвна група АВ трябва да са внимателни с месото и да наблегнат на зеленчуците Кръвната група AB е изключително рядка, само 4-5% от хората са представители на тази група. В същото време това е най-новата кръвна група. Повечето храни, които са лоши за кръвните групи A и B, са лоши за кръвната група AB, но има и изключения. Домати, които не се препоръчват изобщо за кръвна група В, могат да се използват в диетата на групата AB. Те обаче трябва да избягват алкохол и кафе, особено при стресови ситуации. Според Д’Амо, ако представителите на тази група искат да отслабнат, те трябва да консумират тофу, морски дарове, зелени зеленчуци и млечни продукти по-често и да избягват пушеното месо. Хората с кръвна група AB са емоционални, приятелски и страстни, когато става дума за техните вярвания. Какво се препоръчва да ядат? Пуешко месо риба тон сардина сьомга скумрия треска яйца само от кокошка чесън черен патладжан краставици целина карфиол броколи цвекло диня сливи ананас лимон киви грейпфрут грозде сушени и свежи смокини череши и черешов сок ръж брашно и хляб от ръж ориз овес овесено брашно ядки фъстъци зелен фасул соя тофу орехово масло зехтин зелен чай магданоз риган къри Неутрални продукти за хора с кръвна група АВ агнешко козе заешко калмари акула обезмаслено краве мляко Гауда сирене ементал крема сирене Чедар сирене яйца от гъска или пъдпъдък домати спанак тиква картофи лук зелени маслини маруля джинджифил моркови зеле аспержи тиквички ябълки боровинки мандарини ягоди сушени черни сливи сок от ананас круши праскови папая нектарини сок от грейпфрут пшеница ечемик слънчоглед бадеми шам фъстък ленено семе соеви гранули червена леща бял боб соево масло фъстъчено масло ленено бадемово бяло и червено вино бира ванилия розмарин мента пипер Индийски орех карамфил канела какао / шоколад чили прах босилек бира и хлебни маи соев сос морска сол сода за хляб майонеза ябълков пектин захар мед Храни, които трябва да избягват пиле гъше говеждо бекон биволско еленски скариди октопод баракуда морска пъстърва стриди омар жабешки бутчета пармезан пълномаслено краве мляко масло сирене бри синьо сирене кашкавал патешко яйце чушки черни маслини гъби алое портокали банан авокадо кайсии манго кокосово и кокосово мляко пуканки царевица царевично брашно елда сусам тиквени семки лешник червен боб нахут слънчогледово сусамово масло царевично масло кокосово масло авокадо масло кафе твърд алкохол газирана вода чай бял и черен пипер винен и ябълков оцет желатин кетчуп инвертна захар фруктоза декстроза Физическа дейност Упражненията са от голямо значение за намаляване на стреса и поддържане на емоционален баланс при хора с кръвна група AB. За оптимални резултати упражненията трябва да се комбинират. Пример: три дни в седмицата аеробика и два дни йога. Правете 45-60 минути аеробика поне два пъти седмично. Препоръчителни дейности: аеробика, колоездене, бягане, йога, тай чи. Допълнителни съвети Освен препоръките за диета и физическа активност, Д’Адамо предоставя и допълнителни съвети, които биха могли да подобрят живота на хората с кръвна група AB. Ето някои от тях: Консумирайте повече малки ястия през целия ден, а не няколко големи. Избягвайте събития и ситуации, които имат конкурентен характер. Направете всички промени постепенно. Въведете ги един по един, а не един по един. Прекарайте повече време сами. Имайте поне едно хоби, което можете да практикувате независимо от другите. Първо визуализирайте какво искате да постигнете и след това предприеме конкретни действия. loading... Share on Facebook Share Share on TwitterTweet Share on Pinterest Share Share on LinkedIn Share Share on Digg Share Send email Mail Print Print
