Диета за кръвна група B: Вие просто сте големи късметлии! Здраве и красота by М. Димитрова - 09.08.201810.08.20184 Според диета, създадена от Питър Д’Адамо, хората с кръвна група В могат да ядат много различни видове храна без никакви проблеми Момичета и момчета с кръвна група В, честито! Вашата диета е пир за сетивата! Според диетолога Питър Д’Адамо хората с тази кръвна група имат добра храносмилателна система, но трябва да избягват пшеница, царевица, елда, леща, домати, фъстъци и сусамово семе, ако искат да избегнат трупането килограми. Тези продукти влияят негативно върху ефективността на метаболизма и допринасят за появата на умора, задържане на течности в организма и намаляване на нивото на кръвната захар след хранене. Също така, за тази кръвна група пилето трябва да е в списъка на забранените храни. В списъка на храните, която насърчава отслабването се намират зелените зеленчуци, яйцата, меса (агнешко, заешко, еленско, овче) и млеката и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини. Хората с кръвна група В са податливи на определени заболявания като автоимунни заболявания, лупус, множествена склероза, синдром на хронична умора. Д’Адамо вярва, че представителите на този кръвен тип много повече, отколкото други, могат да намалят риска от заболяване и да бъдат в най-добрата форма, ако се придържат към подходяща диета. Смята се, че това са хора творчески, оригинални, гъвкави, субективни и комуникативни. Те имат много силна интуиция. Храна, която се препоръчва за кръвна група B: козе агнешко овче заешко еленско хайвер сардина скумрия щука треска морска пъстърва козе и краве мляко моцарела козе сирене фета извара сирене рикота кисело мляко червени и зелени чушки гъби джинджифил черен патладжан карфиол моркови зеле броколи диня сливи ананас и сок от ананас папая банан овес и овесно брашно грах зехтин зелен чай магданоз къри Неутрални храни: биволско говеждо пуешко телешко риба тон херинга акула шаран калмари Гауда сирене ементал заквасена сметана пармезан крема сирене кокоши яйца спанак картофи лук маруля чесън краставици целина ябълки ягоди праскови круши нектарини манго лимон зелен лимон киви грейпфрут и сок от грейпфрут смокини изсушени череши кайсии пшенично брашно соево брашно бял ориз ечемик бадеми лен кестен зелен фасул орехово масло бадемово ленено бяло вино червено вино чай кафене бира ванилия розмарин червен пипер риган карамфил шоколад / какао чили прах босилек ябълков оцет винен оцет морска сол горчица майонеза сода за хляб ябълков пектин захар мед фруктоза Храни, които трябва да избягват: пиле свинско пушено месо октопод пушена сьомга скариди стриди всички видове черупчести жабешки бутчета синьо сирене сладолед патешки и гъши яйца домати тиква зелени и черни маслини алое кокос кокосово мляко авокадо ръж ръжено брашно пуканки царевица елда шам фъстък тиквени семки сусам слънчоглед фъстъци тофу нахут леща соя сусамово масло соево масло слънчогледово фъстъчено масло кокосово масло газирана вода силен алкохол газирани напитки черен и бял пипер черен пипер в зърната канела соев сос желатин кечап захар малц Физическа активност Хората с кръвна група B трябва да правят физически упражнения, които в същото време представляват предизвикателство както за ума, така и за тялото, т.е. те трябва да намерят баланс между упражненията за медитация и интензивните физически упражнения. Те са упорити и се нуждаят от повече време, за да се възстановят от стресови ситуации. Ето защо медитацията е много важна. Също така е добре да практикувате дейности, които включват други хора. Препоръчителни дейности: тенис, бойни изкуства, туризъм, колоездене и голф. Допълнителни съвети: В допълнение към препоръките за диета и физическа активност, Д’Адамо предоставя и допълнителни съвети, които ще му помогнат да подобри живота на хората с кръвна група тип В. Ето някои от тях: Направете план за сън (кога да легнете и когато да станете) и се придържайте към него. Например, лягайте всеки ден в 23 часа и спете минимум 7-8 часа. Всеки ден се отделяйте поне за 20 минути за творческа дейност, която ви отнема цялото ви внимание. Най-добрият начин да се отпуснете е медитацията. Бъдете спонтанни. Ежедневно решавайте кръстословици или судоку и други малки задачи, които изискват концентрация. Така че ще упражнявате мозъка и ще намалите риска от проблеми с паметта. Включете се в хуманитарни действия и асоциации или групи, които ви дават чувството, че сте полезни за обществото. loading... Share on Facebook Share Share on TwitterTweet Share on Pinterest Share Share on LinkedIn Share Share on Digg Share Send email Mail Print Print
Аз се чудя, защо не ми е добре, а то ето от какво било – употребявам пушена сьомга, скариди, стриди, октопод, синьо сирене и силен алкохол! Отговор
Пълни простотии. Докато се движих доста си бях слаб макар да ядях голяма част от тези „вредни“ храни за моята кръвна група и доста малко от „положителните“. Ако се тъпчеш и не се движиш/спортуваш ще си си дебел пък каквото и да ядеш. Отговор
