Динамични упражнения само за 7 минути гарантират максимален ефект

Високият интензитет и добре подбраните упражнения гарантират не само топ форма, но и страхотно настроение!

Тези упражнения се различават от други, защото се извършват в много кратък период от време и гарантират максимални резултати. Може би смятате, че усилия 7 минути на ден не може да направи някаква сериозна промяна, но науката потвърди, че тренировка на цялото тяло с висока интензивност може да ви помогне да постигнете чудесни резултати.

Американския колеж по спортна медицина сподели суперефективен комплекс с упражнения, които може да правите и у дома. Обещават ви се невероятни резултати, за които биха ви били нужни треньор или поне карта за фитнес. За да си позволите тези толкова тонизиращи упражнения трябва да имате само: стол, стена, 7 минути време, упоритост и издръжливост!

Най-добре е да се движите и да увеличите енергията – след като се движите, няма да можете да спрете!