Ето я рецептата за вечно щастие! Съберете тези 5 съставки и ще сте щастливи до живот

Рецептата за вечно щастие не се крие във всички материални блага на земята, а в усещането, че си добър човек

Пари, коли, яхти… каквито и материални блага да притежавате, не се ли чувствате щастливи, нямате нищо. Цялото злато на света не струва колкото усмивката на любим човек или удовлетворението, че днес сте направили едно добро дело. В забързаното ни и натоварено ежедневие, да правим добро изглежда все по-нереално. Дори нещо повече — чувстваме се все по-нещастни и по-нещастни.

А Матю Ричардс, американски учен и тибетски монах разкрива тайната рецепта на щастието. И твърди, че с пет прости стъпки човек може да бъде щастлив до живот. Завинаги.

Ричардс не крие, че е щастлив — той е определян като най-щастливият човек на планетата. Научни изследвания доказват, че умението да контролира мозъка си е толкова силно, че той може напълно съзнателно да произвежда нива на гама вълни (свързани със съзнанието, паметта, вниманието и ученето), каквито не са виждани досега в науката.

Щастието е умение за учене, казва Ричардс, който споделя пет прости съвета как да бъдем щастливи:

Не се притеснявайте

„Не се притеснявайте за нищо. Ако срещнете някои трудности и проблеми и ако имате решение за тях, използвайте го. Ако нямате решение няма смисъл да се притеснявате. Защото проблемът ще става само по-голям. Отпуснете се. Помислете какви други полезни неща можете да направите. Намерете друг път и начин“, съветва Ричардс.

Тренирайте щастлив начин на живот

Щастието не се крие в материалните блага, убеден е Ричардс.“Има много човешки качества, които са изключително важни за един щастлив, пълноценен и истински живот, като грижа, любов, доброта, вътрешна свобода и вътрешен мир. Не можете да подобрите тези качества, без да се упражнявате, а това изисква време и търпение.“, допълва още той. Как да постигнете своята цел — помислете какво обичате и го правете поне по един час на ден. И се научете да обичате всички и всичко около вас — дори проблемите.

Открийте своята страст

„Когато бях на 20 години, бях объркан и се чудех каква ще бъде целта на живота ми? Какво е умението, над което трябва да работя и което би имало смисъл в живота ми. В един момент трябва да си зададете въпроса „Кое наистина е важно?“ Гръцкият поет Аристофан казва, че образованието не е просто искра, а пламък. И този пламък дава смисъл на живота. Но този пламък невинаги е там, където мислите, че може да бъде. Има неизвестна област, умение, което ще ви вдъхнови и ще ви изпълни с желание да вървите напред. Търсете го и правете каквото е необходимо, за да постигнете желаната цел.“, казва Ричардс.

Той също така настоява, че трябва да се отнасяме с другите като с равни, без оглед на цвят на кожата, професия, образование, възраст, език и култура. А също и с уважение, защото всеки човек е специален сам по себе си и е ценен дори и само и единствено за себе си.

Пожелавайте на всички късмет

„Бъдете алтруисти и пожелавайте на всички в света да намерят щастието си. Защо да изключите някого? Да пожелаеш на някой късмет е да му попречиш да прави лоши неща, да лъже, да мами, да краде. Защото това не носи късмет. Бъдете позитивни дори към враговете си. Бъдете състрадателни, без да изпадате в самосъжаление, ярост, арогантност или нарцисизъм. Не правете добро, само за да покажете на хората, че сте по-добри от тях, че ги превъзхождате. Ако помагате, помагайте от сърце. Алтруизмът означава, че искате само доброто на хората. А тази доброта ще ви донесе усещане за щастие, каквото нищо друго не може“.

Помагайте на другите

„Където и да отида, отивам да помогна на някого. Защо иначе ще пътувам? Аз съм си много добре там, където живея. В Хималаите. Когато напусна Хималаите, искам да помогна на някого. В противен случай всяко връщане у дома би било загуба на време.“, допълва още той.

Струва си да опитаме, нали?