Имам много чувствително дете. Какво да правя?

Времената не са лесни за чувствителните хора – как тогава да отгледаме дете, което може да бъде разстроено или впечатлено от всичко

През 90те години на миналия век психологът Илейн Н. Арон за първи път говори за особеностите на силно чувствителния човек . Според нейната концепция, 20% от децата се раждат с предразположеност към висока чувствителност и реагират по-емоционално на положителна или отрицателна информация от външния свят.

След нея психолозите изразяват убеждение, че това е особеност на нервната система и може да се прояви по различен начин в различните възрастови периоди.

Деца от този тип не се затварят от света и другите хора, а СПИРАТ. Посветените родители започват да се притесняват от някакви неврологични аномалии, но след се оказва, че детето им поддържа зрителен контакт, общува с други деца, играе различни игри, но се уморява от хора и дори от места и усеща остро лошото или доброто отношение на другите деца/хора към себе си.

То често „поема“ чуждите емоции. Бързо се зарежда и впечатлява от тях (и това му омръзва). То възприема света много по-интензивно – изключително наблюдателно е, чувствително на допир и промени, шум, ухапване и т.н.

Всякакви на вид обикновени неща му действат като пусков механизъм на нервната система. В резултат на тяхното въздействие се стига до възбуда и емоции. То започва да се държи лошо, да капризничи и да иска да избяга на всяка цена от дразнителя.

Как да отгледаме такова дете в нашето общество?

За да се развива детето спокойно и естествено, то се нуждае от надежден възрастен, който да се грижи за него. Когато детето е чувствително, нуждата му е още по-голяма. Адекватният възрастен ще го научи да приема и разбира външния свят. Ще му помогне да изгради своята броня и да се адаптира в съвременния свят.

Всичко това изисква нравствена сила, търпение, време и знания. Да знаеш какво се случва с детето и да разбереш, че то не е „такова“ нарочно е първата, най-важна стъпка. След това трябва да се открият подходящи инструменти за влияние и подкрепа, което улесни живота на всички в дома ви:

Наистина ли е свръхчувствително?

Не е така трудно да установите, че някой е свръхчувствителен, но може да потвърдите съмненията си, прилагайки тестовете на самата Илейн Н. Арон.

Тест за чувствителни деца

Отговаряйте възможно най-точно на всеки въпрос. Отговорете „вярно“, ако е вярно или се отнася по един или друг начин за вашето дете или се отнася за определен период от миналото. Отговорете „невярно“, ако изобщо не се отнася за вашето дете или не е напълно точен.

1. Лесно се плаши.
2. Той се оплаква от бодливи дрехи, шевове на чорапите или етикети, които докосват кожата му.
3. Обикновено не е ентусиазиран от големи изненади.
4. Сдържаните забележки се запомнят по-добре от суровите наказания.
5. Той сякаш чете мислите ми.

6. Използва трудни думи за възрастта си.
7. Усеща и най-малката непозната миризма.
8. Има добро чувство за хумор.
9. Има добра интуиция.
10. Трудно се заспива след бурен ден.

11. Не понася много добре големи промени.
12. Иска да се преоблече, ако е мокро или в пясък.
13. Задава много въпроси.
14. Перфекционист.
15. Той забелязва проблемите на другите хора.

16. Предпочита тихи игри.
17. Задава дълбоки, провокиращи размисъл въпроси.
18. Много чувствителен към болка.
19. Неспокоен е на шумни места.
20. Забелязва нюанси (нещо е преместено, нещо се е променило във формата на човек и т.н.)
21. Той обмисля дали е безопасно, преди да се качи високо.
22. Работи най-добре, ако наблизо няма непознати.
23. Той е емоционален

Ако сте отговорили „Вярно“ на 13 или повече въпроса, детето ви вероятно е силно чувствително. Никой психологически тест обаче не може да бъде толкова точен, че да определите как трябва да се държите с детето си въз основа на резултатите от него. Ако само един или два признака са верни по отношение на вашето дете, но те са проявени в изключително висока степен, вие също можете уверено да считате детето си за силно чувствително.

Тест за чувствителни възрастни

За да преминете самодиагностиката, е достатъчно да преброите броя на утвържденията, с които сте съгласни. След това вижте резултатите от теста.

1. Неусетно усещам всички нюанси на средата. Отношението на другите хора ми влияе.
2. Много съм чувствителен към болка.
3. В напрегнати дни изпитвам нужда да се кача в леглото, да отида в тъмна стая или на друго място, където мога да бъда сам и да почувствам облекчение.
4. Изключително чувствителен съм към ефектите на кофеина.
5. Лесно ме изкарват от равновесие ярки светлини, силни миризми, груб плат или вой на сирена.

6. Имам богат вътрешен живот.
7. Силните звуци и шумът ми причиняват дискомфорт.
8. Изкуството ме докосва дълбоко.
9. Аз съм в съзнание.
10. Лесно се плаша.

11. Изнервям се, когато трябва да направя много за кратко време.
12. Когато хората се чувстват неудобно, знам какво ще направят, за да им е по-удобно (например да ги настанят различно или да сменят осветлението).
13. Дразни ме, когато ме помолят да правя твърде много неща наведнъж.
14. Старая се да избягвам грешките, не забравям нищо.
15. Предпочитам да не гледам филми и телевизионни предавания със сцени на насилие.

16. Дразня се, когато има прекалено много суматоха около мен.
17. Силният глад предизвиква у мен остра реакция, пречи ми да се концентрирам и разваля настроението ми.
18. Промените в живота ме водят до стрес.
19. Усещам тънки миризми, звуци, умея да оценя вкуса на изискани ястия, изящни произведения на изкуството и да им се наслаждавам.
20. Една от основните ми цели е да избягвам разочарованието и ситуациите, които ме изкарват от релси.

21. Когато трябва да се състезавам с някого или чувствам, че действията ми са наблюдавани, ставам нервен и правя нещата много по-зле от обикновено.
22. Когато бях дете, родителите и учителите ми смятаха, че съм чувствителен или срамежлив.

Резултати:
Ако сте избрали отговора „Вярно“ за 12 или повече утвърждения, тогава най-вероятно принадлежите към свръхчувствителните хора.

Как да подкрепим свръхчувствително дете?

Установихме кое е силно чувствително дете. Сега забележете как то изразява притесненията си:
– някой реагира на звуци, шум, голям брой хора и др.;
– някой чувства дискомфорт на нивото на тялото (всичко пречи, притиска и притиска);
– някой бързо се вълнува и се поддава на емоции (лесно е да го сбъркате с хиперактивност);
– някой е много внимателен към детайлите, към промените и дори към острия свят;
– и някой също е придирчив към храната и т.н.

Като цяло родителите определено няма да имат време да скучаят.

Няма нищо лошо във възприятието и реакцията на такива деца към света около тях, просто така работи тяхната нервна система, тя има толкова чувствителна черта и е чудесно, ако майката и бащата, които отглеждат детето, имат силна и стабилна централна нервна система, тогава детето ще може да се „зареди“ със своето спокойствие и да реагира по-малко остро на определени обстоятелства.

Отглеждането на толкова чувствителни деца обаче има своето очарование:

– те са емпатични;
– креативни и любознателни;
– имат богато въображение;
– интелигентни са и обичат да учат (с добронамерен подход);
– те са изключително наблюдателни и имат добре развита памет.

Разбира се, трудностите под формата на изблици на гняв, отказ от храна, ходене на нови места или трудна адаптация няма да преодолеят тези „прелести“, но все пак да си силно чувствителен ВЪЗРАСТЕН и да се научиш да живееш с толкова специално възприятие за света е голям плюс, който може и трябва да се използва за ваше добро.

За да научем нашите свръхчувствителни деца да се научат да живеят, функционират и да бъдат конкурентни в този не прост, но много интересен свят:

1. Адаптирайте се според особеностите му

Вземете под внимание тази „характеристика“, без да усещате, че то прави нещо от злоба. Освен това родителите, които сами имат склонност към свръхчувствителност, несъзнателно реагират „правилно“ на детето.

2. Не забравяйте, че освен разбиране, трябват и граници

Като цяло границите са отделна тема за всички деца, семейства и взаимоотношения.

Границите са фарове, които помагат на детето да разбере „как е устроено семейството му“, тоест това е постоянно (възможно/невъзможно), статично, разбираемо и като резултат създава чувство за сигурност.

Когато изграждате граници за дете, запомнете две важни правила:
– постоянство (не зависи от настроението, времето на годината и т.н.);
– способност да ги издържи (не му вадете душата!).

Границите са създадени, за да минимизират конфликтите, помнете това.

3.Добрият стар режим

Контролирайте индивидуалните съобразени с възрастта часове на бодърстване и не допускайте пренапрежение. Ходенето причинява умора и раздразнение, което от своя страна води до чести събуждания и кратък сън.

4. Намалете дразнителите

Ако детето реагира на шум, тогава не е необходимо да го водите на шумни места специално, за да свикне, грубо казано, с него. Чувствителните деца не се научават да живеят с дразнители така, а напротив, още повече се претоварват и затварят в себе си или реагират още по-остро на дразнителя.
Ако е чувствително на допир, купувайте безшевни дрехи. Ако не обича остри миризми, създайте за него хармонична среда.

5. Дайте възможност да изрази емоциите си

Сдържането и потискането на емоциите не води до нищо добро, затова е важно да научите детето да плаче, да изразява гняв, раздразнение и дори страх.

6. Създайте ритуали

Въведете рутинни ежедневни ритуали, които детето харесва. Винаги го къпете и хранете по един и същи начин и по възможност по едно и също време, за да не бъдат тези процедури неочаквани за детето. Въведете ритуал преди лягане, преди сбогуване, нова среща и т.н.

Колкото повече познати (места, хора, неща, игри, храна) има в живота на детето, толкова по-лесно ще бъде за семейството.

7. Време за почивка

Много чувствителното дете е важно да се научи да се отпуска и да си прави почивки, т.е. да си почива, за да не се пренапряга централната му нервна система. Качественият сън, произволната игра помага за облекчаване на напрежението и нулиране на детето.

8. Подкрепете самоинициативността и самостоятелността му

Не забравяйте, че силно чувствителните деца са любопитни по природа, но могат да бъдат уплашени. А страхът потиска развитието и когнитивната дейност.Затова многократно насърчавайте самостоятелните действия на детето, желанието му да направи нещо сам или да опита нещо ново.

Е, ако е имало някакво негативно преживяване и детето се е фиксирало върху него, тогава се опитайте постепенно да въведете нещо подобно, но малко по-различно от това, което толкова много го плаши или не харесва, като по този начин замените негативната асоциация с безобидна (постепенно!!!!)=

9. Запазете спокойствие!

Сами разбирате защо.

10. Детският психолог е важен

Често чувствителните деца и дори възрастните се нуждаят от подкрепа отвън. Друг стабилен възрастен, който ще подскаже, подкрепи и помогне да говори за негативните си чувства и преживявания.
Не забравяйте, че чувствителните деца са склонни към безпокойство и страх и за да избегнете всичко това, потърсете помощ навреме. Като цяло да помолите за помощ е нормално и изключително мъдро решение.