Ако не искате или нямате време за фитнес и не искате да се лишавате, просто опитайте с популярното отслабване с вода
Кажете сбогом на уморителните упражнения и безкрайното мерене на калории. Има диета, която позволява да „не правиш нищо” и да слабееш. Според разпространителите й има сериозна възможност да загубите до 12 килограма за две седмици, ако спазите едно-единствено условие: Да изпиете две чаши топла вода преди хранене и след него да не пиете поне два часа.
Диетата с вода изглежда проста и в действителност е такава. Две пълни чаши топла, чиста течност, 20 минути преди храна. След това два часа не пийте нищо.
Като минат 120-те минути – изпийте чаша чай или кафе, но не се „награждавайте” с неща като кифли или торти.
Как изглежда ежедневното меню:
Закуска: 2 чаши топла вода
20 минути пауза
Храна, каквато ни душа иска (подсилете ефекта с мярката – да може да се събере в две шепи), без сокове, кафета или чай по време на ядене
2 часа абсолютна почивка
Обедът и вечерята са същите.
При добро желание може да засилите ефекта на диетата с вода с разходки или сутрешен крос.