Как да се справите с прилошаване по време на пътуване

Кинетоза или прилошаване по време на път не е истинска болест, затова не бива да ви опропастява лятната ваканция

Ако при всяко пътуване с кола, автобус или разходка с лодка по море и река се чувствате зле, повдига ви се или дори повръщате, значи имате сериозен проблем не само по време на лятната ваканция. За да се радвате на активен начин на живот, а и за да стигнете безопасно до целта си, трябва да действате в посока на излекуването си. Дори да нямате продобен проблем, трябва да сте подготвени за него, защото от него страдат децата.

Проявите на неразположение могат да бъдат особено ярки по време на пътуване по море, откъдето идва и името на тази патология – „морска болест“. Но понякога можете да получите прилошаване дори на въртележката в лунапарка.

Фалшива болест

Гадене по време на пътуване с кола или автобус от науката се нарича „ кинетоза” или „гадене по време на движение“. От медицинска гледна точка това не е истинска болест, а по-скоро специално състояние на тялото. Възниква поради несъответствие на сигналите, постъпващи в мозъка от органа на зрението и вестибуларния апарат.

В автомобил човешкото тяло усеща, че се движи някъде и информира мозъка за това. Но в същото време органите на зрението могат да изпращат съобщения до мозъка за липсата на движение. В резултат на това възниква конфликт на реакции и естествената реакция е прилошаване.

Защо децата страдат по-често от морска болест?

Децата са най-податливи и доста често създават проблеми по време на път. Факт е, че техният вестибуларен апарат все още не е напълно оформен. Развитието на кинетоза обаче е възможно на всяка възраст. Има много възрастни, които при дълги пътувания или при специални обстоятелства се оплакват от подобен проблем.

Как да се справите с прилошаването?

Няма универсално лекарство, което да помогне на всеки да се справи с кинетозата, защото тялото е индивидуално, всеки има свои собствени реакции на движението. Затова и неразположението трябва да се „лекува“ индивидуално. Все пак има няколко съвета, които могат да облекчат проблема:

1. Седнете по-близо до центъра на тежестта на колата

Колкото по-близо седите до центъра на тежестта на превозното средство, толкова по-малка ще бъде амплитудата на прилошаването. В автомобила центърът на тежестта е между предните седалки и скоростния лост. Ето защо е по-добре да изберете предната пътническа седалка и, ако е възможно, спуснете седалката по-ниско.

2. Премахнете силните миризми

В задушна кабина човек се разболява по-бързо. Важно е да не е горещо в колата и да осигурите достъп на чист въздух. Използвайте климатик или просто отворете прозорец. Друг съвет е да премахнете дразнещите миризми. Със сигурност мнозина са забелязали, че в кола с евтини освежители за въздух на хората по-често им призлява. Силните аромати от течността за миене на предното стъкло или висящите „борчета“ дразнят обонятелните органи, което от своя страна само обърква повече мозъка.

3. Гледайте право напред

Гледането през страничните прозорци на минаващи дървета или пътна маркировка не е добра идея. Ще бъде много по-полезно да насочите погледа си към предното стъкло точно пред вас. Трябва да се съсредоточите върху хоризонта или колите пред вас.

4. Запасете се с джинджифил и вода

Пътуването на празен или пълен стомах често се превръща в катализатор, който увеличава гаденето по време на пътуване. Трябва да ядете не по-късно от един час преди пътуването, но храната ви трябва да бъде лека. На път можете да вземете бутилка вода, лека закуска като ядки и бонбони с вкус на мента или джинджифил. Последните две се считат за натурални лекове за прилошаване по време на пътуване. Освен бонбони можете да се запасите с чай от джинджифил или дори парченца корен от джинджифил.

5. Не четете книги и не прелиствайте социалните мрежи

Екранът на телефон или таблет или страниците на книга рядко остават статични на пътя. Те подскачат пред очите ни, което ни прави по-чувствителни към вибрациитена колата. В резултат на това мозъкът ще се уморява по-бързо и симптомите на морска болест ще се почувстват по-рано.

6. Шофирайте

Ако често изпитвате гадене по време на пътуването, може би е време да се преместите от седалката на пътника на седалката на шофьора. Шофьорите никога нямат симптом на кинетоза. Първо, те прекарват по-голямата част от пътуването, гледайки напред или в далечината. Второ, докато шофират кола, техният мозък е постоянно зает: наблюдават пътя, контролират движенията на волана, спирачките и превключването на скоростите. Мозъкът просто няма време да се справи с конфликта между зрението и вестибуларния апарат.