Как да спра цигарите лесно? (Трикове и природен лек, които ще ви помогнат)

С малки психологически трикове и подходящото „лекарство” може да откажете лесно цигарите

Лесно е да се каже: „Трябва да спра цигарите…”. Знаете си, че вредят на здравето, красотата и семейния бюджет. Ако можеше да се отървете от порока веднага, нямаше да се колебаете. Въпросът е, че никотинът е прилепчив „спътник”, от когото трудно се отказваш.

Цигарите се спират с помощта на много търпение и воля. Може обаче да пришпорите процеса с популярни психологически трикове и една народна рецепта, която ще се откажете от тютюнопушенето.

Рецепта, с която се спират цигарите

Какво ви е нужно?

Половин грейпфрут
Половин портокал
30мл кокосово масло
5гр риган
20мл чай лайка
30мл масло от жожоба
30мл зехтин

Как се прави?

Първо изцедете плодовете. Сокът изсипете в чист съд и добавете подправките. Разбъркайте, докато се получи хомогенна смес. Полученото преместете в шишенце или чиста кутийка от крем, която да ви е винаги под ръка.

Когато почувствате нужда да запалите цигара, разнесете малко от сместа около ноздрите или навлажнете кърпичка, от която да вдишате.

Още полезни трикове, за да спрете по-лесно цигарите:

– Дъвчете канела. Убива желанието за никотин.

– Солената храна убива желанието за цигара. Ако не разполагате с чипс под ръка, близнете малко сол с върха на езика.

– Когато имаш желание за цигара, яжте ядки, лешници, бадеми или сушени плодове.

– Винаги имайте дъвки в себе си и при нужда – дъвчете.

– Ако преди да запалите цигара опитате малко мляко или сдъвчете целина или морков. Горчивият вкус в устата ще ви държи далече от цигарите.

– Витамин С ви е най-големият съюзник в битката с цигарите. Затова консумирайте лимони, портокали и червен пипер.