С малки психологически трикове и подходящото „лекарство” може да откажете лесно цигарите
Лесно е да се каже: „Трябва да спра цигарите…”. Знаете си, че вредят на здравето, красотата и семейния бюджет. Ако можеше да се отървете от порока веднага, нямаше да се колебаете. Въпросът е, че никотинът е прилепчив „спътник”, от когото трудно се отказваш.
Цигарите се спират с помощта на много търпение и воля. Може обаче да пришпорите процеса с популярни психологически трикове и една народна рецепта, която ще се откажете от тютюнопушенето.
Рецепта, с която се спират цигарите
Какво ви е нужно?
Половин грейпфрут
Половин портокал
30мл кокосово масло
5гр риган
20мл чай лайка
30мл масло от жожоба
30мл зехтин
Как се прави?
Първо изцедете плодовете. Сокът изсипете в чист съд и добавете подправките. Разбъркайте, докато се получи хомогенна смес. Полученото преместете в шишенце или чиста кутийка от крем, която да ви е винаги под ръка.
Когато почувствате нужда да запалите цигара, разнесете малко от сместа около ноздрите или навлажнете кърпичка, от която да вдишате.
Още полезни трикове, за да спрете по-лесно цигарите:
– Дъвчете канела. Убива желанието за никотин.
– Солената храна убива желанието за цигара. Ако не разполагате с чипс под ръка, близнете малко сол с върха на езика.
– Когато имаш желание за цигара, яжте ядки, лешници, бадеми или сушени плодове.
– Винаги имайте дъвки в себе си и при нужда – дъвчете.
– Ако преди да запалите цигара опитате малко мляко или сдъвчете целина или морков. Горчивият вкус в устата ще ви държи далече от цигарите.
– Витамин С ви е най-големият съюзник в битката с цигарите. Затова консумирайте лимони, портокали и червен пипер.