Несъзнателно медитиране: Как извършваме духовни практики, без да подозираме

Медиритането не е само за извисени, просветени души, то е естествен ритуал, който извършваме естевстено

Медитацията е универсална практика на съвършено откъсване от житейските грижи и духовно пренасяне на съзнанието. Всеки е чел или виждал как се прави това и повечето хора си мислят, че освен подходяща атмосфера, са необходими дълги упражнения и знания, за да се постигне това състояние на покой.

Истината е, че всеки от нас знае по рождение как да го прави. Всеки от нас е медитирал като дете . Не вярвате ли?

Децата обичат да се въртят в кръг от радост или за забавление. Знаете ли, че това е езотерична практика. Сещате се – правят го дервишите в суфизма.

А когато като малки сте потъвали в съзерцание на нещо изумително?! Сърцето замира, целият останал свят спира да съществува и остава само обекта, който наблюдавате. Това е дзен практика за установяване на вътрешен диалог.

Знаете, че когато сте натискали очите си, за да гледате „анимация“ сте извършвали практиката Тогал в тибетския будизъм, в Дзогчен?

Дори маймунджолъците, характерни за малките деца, е съвсем като юродството – решението да живееш в аскетизъм, но доброволно да се държиж като грешник и луд, за да търпиш унижения. Тази стара християнска практика не е характерна само за православните. При будистите се нарича „безумна мъдрост”, а Кастанеда столетия по-късно пише за нея.

Безусловната любов на най-малките деца и откровената вяра в чудесата, които ще се случат в навечерието на празника, са същото, каквото изпитват хората, потънали в искрена молитва.

И ако вълшебството на детството вече е само далечен спомен за вас, ни си мислете, че не медитирате дори в ежедневието. Прости неща, дори в домакинството, ви доближават до абсолютния покой:

Колкото и да ви дразни миенето на съдове, когато вземете нещата в ръце и ги подредите чисти на стелажа за оттичане, в душата ви се създава усещане за мир и спокойствие. Сапунените мехурчета, интензивността на водната струя, изплакването, контролът на температурата, въпреки че изглежда като досадна задача, всъщност помагат да се отпуснете.

Пиенето на кафе на терасата, когато и вашето семейство, и градът спят, сякаш внася абсолютен мир в душата ви.

Ежедневното разхождане на кучето рано сутрин и вечер след работа ви държи близко до природата, разтоварва напрежението и пренася мисълта ви в друго измерение.

Знаете ли защо се чувствате леки като перце след баня?! Съприкосновението с водата измива напрежението и негативите, натрупани през деня.