You are here
Home > Здраве и красота > Никой не качва 20-30 кг. от лакомия: Истинската причина да напълняваме

Никой не качва 20-30 кг. от лакомия: Истинската причина да напълняваме

Не напълняваме от хапването на въглехидрати и зле комбинирани храни, а от…думите, които премълчаваме

Никой не е толкова лаком, че да натрупа 20 или 30 кг. Наддаването на тегло ще спре, когато истинските причини за неконтролиран прием на храна бъдат открити и елиминирани, казват опитните диетолози.

Хората могат да бъдат разделени на две групи: тези, които „ядат“ всичко, нямат апетит и са много слаби; и тези, които изглежда не се разстройват, дори изглеждат весели, но храната се превръща в тяхна утеха, защото всеки ден премълчават неща, които им се иска да кажат.

Думата е мощно оръжие

Хората често отказват да приемат, че проблемите им с наднорменото тегло са психологически. За тях няма диета, която да ги доведе до желаното тегло.

Представете си някой, който е с над 20 кг с наднормено тегло. Иска да отслабне, не прекалява с храната уж, но не разказва, че не е съгласен с шефа си и че всеки път, когато се връща у дома, си мисли какво трябва да каже и как да се защити от отношението му.

Такива като него садят да обядват, но не се наслаждават на храната. Те мислят как се карат с шефа, как се отбраняват с достойнство, преживяват поредния болезнен спор…И в съзнанието им не се запечатва това, че са се наситили, а какво остава да запазят спомен за вкусното ястие за вечеря!

Думите са начин за определяне на връзката ни с околната среда. Те са мощно оръжие, дадено само на човека и когато липсват, лесно се заменят с храна.

Това не е случайно. Дъвченето, както и речта, са важни движения на устата. Храната, подобно на информацията за околната среда, идва отвън и навлиза в нас. Точно както „усвояваме“ външните влияния, така правим и с храните в нашето тяло.
Никой не качва 20-30 кг. от лакомия: Истинската причина да напълняваме
Увеличете самочувствието си

Агресивните хора имат излишна секреция в храносмилателната система и страдат от язви, ерозивен гастрит и бавен метаболизъм, лениви черва, газове и задържане на вода. Решението е да се премахнат причините, които ги причиняват “, казва диетолозите, отбелязвайки, че понякога е необходимо да се потърси професионална помощ от психолог или психотерапевт.

Психолозите казват, че в такива ситуации те трябва да обясняват на клиента, че той или тя няма да бъде по-малко харесван или приет, ако каже какво мисли. Някой трябва само да бъде подкрепен и да засили самочувствието си.

Такива хора говорят открито за проблемите. Всеки човек е различен и всеки проблем е различен. Работата по намаляване на килограмите започва с открит разговор. Едно е сигурно, никой не беше достатъчно гладен, за да яде толкова много храна, че да натрупа 30 кг повече.

Според диетолозите, докато не открием причините за мълчанието си, килограмите ще продължат да се увеличават, защото те са послание от тялото ни, че не се чувстваме достатъчно добре в собствената си кожа.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close