Оттичат ли ви краката през лятото? Има причина за това, но начини да си помогнете

Хидратацията не е само ключ към красотата и стройната фигура, но и към здравето, особено в жегите

Високите летни температури оказват влияние върху организма на всеки. Една от последиците от горещото време е подуването на краката, обикновено – стъпалата и подбедриците.

Защо се случва това?

Отговорът се крие в твърде малкото количество течности. Топлината кара кръвоносните съдове да се разширяват, което води до оттичане. Това създава известен дискомфорт и не е много красиво за гледане, но пък има няколко начина за решаване на проблема с подутите крака:

Пийте много вода

Движете се много

Протягайте краката си от време на време, особено стъпалата, ако прекарвате много време н седнала позиция

Правете си масаж на ходилата с лосион

Концентрацията на сол в тялото се увеличава поради дехидратация, което принуждава тялото да задържа малкото вода, което му давате, т.е. консумирайте възможно най-малко сол в жегите!

Ако не намирате особено голяма драма в това, че краката ви се подуват, съветваме ви да помислите отново. Оттоците са признак, че хората имат проблем със сърцето. Подуването на краката и разширяването на кръвоносни съдове оказва пряко влияние върху кръвното налягане. За да се спасите от по-сериозни проблеми трябва да се консултирате с лекар!