You are here
Home > Здраве и красота > План за бързо и ефикасно премахване на излишната вода от тялото

План за бързо и ефикасно премахване на излишната вода от тялото

Излишната вода в организма е толкова вредна, колкото и липсата ѝ

Водата е жизнено важна и с това никой не спори! Благодарение на нея се извършват всички основни процеси в организмите.

Единственото, което може да се сравни с липсата ѝ, това е нейното прекалено акумулиране. Ако не се отделя както би трябвало, се натрупва и провокира не само неприятно усещане, но и заболявания.
Излишната вода е „видима”. Личи си по оттоците около краката, лицето, ръцете, пръстите, корема, гърдите. Хората заради нея усещат главоболие и въпреки системния глад – чувство на тежест и наддаване с около 4 килограма.

Защо задържаме вода?

Най-очевидната причина за задържане на вода е храненето. Продуктити, богати на сол и натрий са първото, което провокира задържането на вода. Успоредно с това, проблем създават хормоналният дисбаланс или употребата на орални контрацептиви. По тази причина, по-често жените се оплакват от чувство на тежест и подуване преди менструация.

Проблем се оказва и неправилният прием на течности. Когато не организмът страда от обезводняване, се „защитава”, трупайки запаси с вода. Не е за пренебрегване консумацията на кафе и алкохол, които водят до дехидратиране.

Оттоците се дължат и на определени заболявания и неразположения, като: венозна тромбоза, разширени вени, хипотиреоидизъм, бъбречни и чернодробни заболявания.

Как да премахнем излишната вода в организма с помощта на диета?

Отделянето на излишната вода от тялото не е трудно, но изисква време, търпение и най-вече – усилия. Ефектът обаче е поразителен – сваляне на няколко излишни килограма, по-красиво тяло и много по-добро настроение.

Това се постига с рехидратация – промяната в хранителните навици, чийто ефект се вижда след около две седмици.

Този тип диета не означава гладуване, а отказ от високо преработени продукти. Успоредно с това трябва да се консумират сушени боровинки (които имат диуретичен ефект), сурови ядки (без сол), диня, банани.

Както при всяка диета, и при тази трябва да се пие около 2 литра вода на ден.

Много е важно да се ограничи количеството сол, което означава пълно въздържание от чипс, гризки, крекери и промишлено приготвени сосове. Трябва да се намали количеството на мляко, сирене, кашкавал и кисели млека. Хубаво е менюто да изобилства от много зеленчуци и плодове, риба и здравословни мазнини (под формата на ядки, масло, зехтин).

Дехидратиране с добавки

Дори премахването на излишната вода се благоприятства от някои витамини и микроелементи – калият, магнезият, витамин B6 и калцият. Вместо да се комбинират, могат да се вземат специални диуретични препарати от аптеката.

Там може да се попита и за подходящи билки, с които да се правят инфузии. Растения като коприва, глухарче, резене и хвощ не само детоксикират, но и освобождават организма от излишната вода. За да се получат бързи резултати обаче, трябва да се пият поне по 2 чаши на ден редовно.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close