You are here
Home > Здраве и красота > Погрижи се за душата си: Кога да потърсим психолог или психиатър

Погрижи се за душата си: Кога да потърсим психолог или психиатър

Когато душата ни не е на мястото си, можем да ѝ помогнем да се намести

Хубавото на модерните времена е, че макар и бавно, стигмата върху психическите заболявания все повече се разрушава. И въпреки че не ни се вярва, доста по-голяма част от хората, които познаваме, се налага да живеят с някакъв тип психическо разстройство. За жалост, моделите, наложени в съзнанието ни, все още носят страха от отхвърляне и много често именно този страх ни спира да потърсим помощ. И да мълчим, при това толкова оглушително, че в крайна сметка да не можем да издържим на мълчанието.

Понякога единственото, което трябва да направим, е да се вгледаме в себе си
Понякога единственото, което трябва да направим, е да се вгледаме в себе си
Снимка: pikist.com

Няколко неща ще ни помогнат да преодолеем вътрешните си задръжки и да потърсим достатъчно компетентен човек, който да ни покаже пътя за излизане от ада. Едно от най-честите обяснения за повечето заболявания на психиката е конкретен химически дисбаланс в мозъка. На практика това означава, че нещо в главата ни не работи нормално и буквално ни пречи да функционираме по най-добрия начин. Най-хубавото е, че можем да се борим срещу този „дефект“ така, както започваме битка с рака, остеопорозата, диабета и пр. С тази разлика, че на болните от рак никой не се присмива и няма да ги отхвърлят от нова месторабота, защото са болни.

Порочният кръг неминуемо се завърта и на човек в подобно положение му е безкрайно трудно да успее да излезе от него. Защото, от една страна, той се бори със себе си и с ужаса, в който живее, а от друга, налага му се да води борба и с обществото. Всичко това обаче показва друго – безкрайна смелост. Когато човекът попадне в ада и съумее да върви напред въпреки страха, ето тогава заслужава да му стиснем ръката. Лесно е да живееш нормално, когато главата и душата ти са си на мястото. Ако обаче нещо по трасето се е объркало, дори ежедневните дейности се превръщат в непосилна задача. Най-хубавото е, че задачата има решение и е нужно само малко да го побутнем да се появи на листа.

Душата има своите начини да ни каже, че я боли
Душата има своите начини да ни каже, че я боли
Снимка: pikist.com

Затова най-важното, което се изисква от нас в подобни случаи, е просто да се вслушаме в себе си и да се запитаме можем ли да продължим напред по този начин. Когато сме достатъчно спокойни, за да признаем, че имаме нужда от помощ, всичко ще започне да си идва на мястото. Дали да потърсим психолог или психиатър, отново е въпрос на избор, поне в началото. В някои случаи един и същи човек може да изпълнява и двете функции, т.е. направо сме уцелили в десетката. Най-важното, което трябва да запомним обаче, е, че срамът и страхът са противопоказни.

Първо, единствените, които страдат от ситуацията, сме самите ние. На по-голямата част от околните обикновено им е все едно как се чувстваме в кожата си. Ако трябва да бъдем честни, възможно е и повечето да се зарадват тайничко, че ни е зле. Та дори и само от тази гледна точка, определено си струва да се погрижим за себе си. А точните хора ще ни изтърпят и в най-черните ни дни. Нужно е само да дойдем на мястото си, за да се наслаждаваме на предстоящия щастлив период.

Смелост е да успееш да събереш парчетата от разпадащото се свое аз
Смелост е да успееш да събереш парчетата от разпадащото се свое аз
Снимка: pikist.com

В повечето случаи психологическите или психическите проблеми правят живота ад. Независимо от конкретната диагноза голяма част от състоянията са упорити и изискват време. Дори най-точната лекарствена терапия има нужда от седмици, за да проработи. Както се казва, дотогава стискайте зъби и вървете, колкото и да е трудно. Запомнете момента, когато най-сетне се решите да потърсите помощ – след време ще се поздравите за тази смелост.

Нужно е да обърнем внимание на няколко неща, за да проумеем, че е дошло времето да се допитаме до специалист.

1. В повечето случаи накуцванията на душата имат чисто физически проявления. Продължителното главоболие, болките в гърба, стягането в сърдечната област, задухът, сърцебиенето, нарушенията в хранителния режим много често се дължат на неразборията в главата. Когато изключим, разбира се, възможните физически болести, значи е дошъл моментът да се заемем с психиката.

2. Колкото и клиширано да звучи, ако не се радваме на живота, той вече ни е поставил пред проблем. Когато сутрин едва се измъкваме от леглото и дори ходенето в банята се превръща в мъчение, би трябвало червена лампичка вече да светне в главите ни.

3. Ако тази невъзможност за извършване на елементарни ежедневни дейности пък избуи до неотиване на работа, забравяне на детето в детската градина или пък тотална незаинтересованост към проблемите на съпруга, червените лампички се множат.

4. Проблемите със съня са важна индикация за наличието на психически проблем. Постоянното спане е също толкова обезпокоително, колкото и липсата на сън. При някои заболявания нуждата от сън се повишава значително, докато други се характеризират с тотална невъзможност да се спи. Нормализирането на съня в случая е най-важната стъпка, към която трябва да се стремим, за да съхраним психическото си здраве.

Какво ще открием в края на тунела, често зависи само от нас
Какво ще открием в края на тунела, често зависи само от нас
Снимка: pikist.com

5. Налудничавите мисли, преминаващи през главата ни, са сериозен фактор, влияещ на обикновеното ежедневие. Независимо дали става дума за ирационални страхове, или пък за още по-ужасяващи мисли за смърт, убийство и пр., подобна арена в главата ни безспорно е шокираща. Освен това много често човек е склонен да заличи границата между реалността и фикцията, за да намери подходящо обяснение за състоянието си. А когато връзката с действителността започне да се губи, вече става дума за чисто психиатричен проблем.

6. Често повтарящите се мисли за самоубийство не бива да се възприемат спокойно. Колкото и да ни е дотегнал животът, ако все пак няма нещо, което да ни държи на този свят, бързо трябва да го открием. Най-често специалист ще ни насочи къде може да го намерим, най-малкото дори само с присъствието си.

Разбира се, изброените „червени лампички“ далеч не са всички възможни. Независимо че нашият проблем не се открива в интернет, това не означава, че липсва подходящ човек за разрешаването му. Просто е нужно малко усилие, за да го открием, пък току-виж той ни даде най-простичкото обяснение. Независимо колко са страшни сценариите в главите ни, често решението се оказва неочаквано елементарно. Но няма как да разберем, ако не опитаме, нали?

Най-черните дни могат да се окажат ново начало
Най-черните дни могат да се окажат ново начало
Снимка: pikist.com

Психолозите и психиатрите не са врагове. Колкото и невероятно да ни изглежда понякога, те са хора точно като нас и също имат своите демони. С тази разлика, че много често имат готови формули, с които да ги преборят. Оставете се в ръцете им, понякога светлината е съвсем близо. Независимо дали ще разговаряте за проблемите си или пък ще приемате лекарства, ще има поне един човек, пред когото да разкриете ада си. А това никак не е малко. Той няма да ви съди, нито ще ви се смее. Напротив, вашите проблеми ще бъдат също толкова важни, колкото и мирът в Ирак например. А когато знаете, че някъде там има човек, за когото теразнията ви не са глупости, животът вече е станал една идея по-поносим. Направете го още по-добър.

 

 

 

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close