Премахнете на коремчето и изправете гърба с японски метод (Минус 4 см за 5 минути на ден)

Японски метод, въведен за първи път от лекар преди десет години, е добра алтернатива за заети хора

Японски метод за регулиране на теглото и фигурата е откритие за хора, които нямат време за фитнес и излизане сред природата.

Уж невъзможната мечта за безпроблемно отслабване без ударни упражнения и строг режим се оказа достижима. Благодарение на един японски лекар и една прозаична кърпа лесно може да изправим гърба си и дори да понижим теглото си, научи woman-onthe-top.net.

Преди десет години доктор Фукуцудзи написва книга, която оборва необходимостта от рязка промяна на живота и стрес върху организма, за да се освободим от излишествата по тялото си. Според лекаря се нуждаем само от равна повърхност, голяма кърпа (хавлия) и въже. Най-хубавото е, че упражненията продължават само по 5 минути, макар и всеки ден.

Докато прави изследванията си върху болестите на тазовата кост и установява, че трупаме мазнини в коремната област, защото се променя положението на тазовата и подребрената кост. Откритието дава и решението на проблема с наднорменото тегло – наречен „японски метод за бързо и лесно отслабване”

1. Навийте на стегнато руло хавлията с дебелина 7-10 сантиметра и дължина – най-малко 40 сантиметра. Стегнете я здраво с въже.

2. Легнете на земята.

3. Поставете хавлията както е навита точно под кръста си – точно на противоположната страна на пъпа!

4. Краката, нека да са разтворени на дължина равна на ширината на раменете. Съберете стъпалата си така, че палците да се докосват помежду си. Между петите трябва да има разстояние 20-25 сантиметра.

5. Поставете ръце зад главата си, с дланите надолу. Нека кутретата да се докосват.

6. Поддържайте това положение в продължение на 5 минути, въпреки неудобството.

С всеки изминал ден скелетът ви ще се променя така, докато заеме естествената си форма. Ще усетите корема си много по-плосък, а гръбнака – изправен. Необходим ви е поне месец, но резултатите от този японски метод за отслабване са гарантирани!