You are here
Home > Здраве и красота > Симптоми, които показват, че имате недостиг на витамин D и които не бива да пренебрегвате

Симптоми, които показват, че имате недостиг на витамин D и които не бива да пренебрегвате

Обикновени неща като неизлагането на директна слънчева светлина и храненето с млечни продукти ни лишава от витамин D и ни създава сериозни проблеми

Витамин D е витаминът, произведен в организма в резултат на слънчевата светлина. Допринася за усвояването на калция и регулира нивата на фосфатите.

Дефицитът на витамин D е свързан с редица здравословни проблеми, като костна слабост и нарушен имунитет, които могат да се появят както при деца, така и при възрастни.

Затова е важно своевременно да се открият симптомите, които показват неговия дефицит, защото могат да има неблагоприятни последици за здравето:

1. Голяма чувствителност към болка

Ако дори малка синина се превърне в основен проблем за вас, тогава проблемът може да се крие в липсата на витамин D. Този симптом не е твърде очевиден и обективен, тъй като всеки човек има различен праг на болка. Независимо от това, слушайте тялото си и се опитайте сами да прецените състоянието си.
Симптоми, които показват, че имате недостиг на витамин D и които не бива да пренебрегвате
2. Умора

По принцип умората може да бъде свързана с липса на цял комплекс от витамини, а витамин D играе особено важна роля. За целта се нуждаете от медицински преглед. Според статистиката спортистите, страдащи от недостиг на витамин D, винаги се представят по-лошо от другите.

3. Високо кръвно налягане

Витамин D влияе директно върху работата на сърцето, а липсата му в организма може да доведе до хипертония.

4. Постоянни алергични реакции

При хора с нормални нива на витамин D алергичните реакции се появяват по-рядко.

Ако смятате, че страдате от дефицит на този витамин, тогава се консултирайте с вашия лекар и направете необходимия медицински преглед.

За щастие, недостигът на витамин D може лесно да бъде компенсиран чрез просто увеличаване на слънчевата светлина, както и консумирането на храни, богати на този витамин, като риба и млечни продукти.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close