You are here
Home > Здраве и красота > Sirtfood – диетата, с която Адел свали 44 килограма (Всичко за режима)

Sirtfood – диетата, с която Адел свали 44 килограма (Всичко за режима)

Адел отслабна с диетата Sirtfood

Отслабването на певицата Адел е новина номер едно в светските издания вече две години. Още миналата година изпълнителката на „Hеllo“ се похвали с видимо вталена линия, но наскоро изуми с новината, че е успяла да свали почти 45 килограма. През повечето време Адел стоеше далеч от очите на обществото, затова и промяната за всички е абсолютно феноменална. И изглежда сякаш за броени месеци певицата е успяла да постигне чудотворни резултати.

Диетата на Адел й помогна да свали 44 килограма за две години сн. Инстаграм
Диетата на Адел й помогна да свали 44 килограма за две години сн. Инстаграм

Ще ви разочароване, но подобни чудеса не се случват за няколко седмици. Треньорът на Адел призна, че тя е спазвала режима, в комбинация с леки упражнения в продължение на почти две години. Но ползите са няколко — постепенната загуба на килограми е по-трайна и кожата не губи еластичността си, нито се получават зловещи свличания, които да трябва да се отстранят оперативно след това.

Режимът на Адел бе разкрит от специалистите по хранене Ейдън Годжинс и Глен Мейтън. Седмичният режим се основава на цикли, а диетата е много строга по отношение на калориите и на самата храна.

Калориен прием

Първите три дни от седмицата приемът на калории е само по 1000 на ден. Консумират се три определени напитки и едно ястие за деня. Останалите четири дни от седмицата е разрешено приемането на 1500 калории, като певицата се храни по два пъти на ден.

Диетата се основава на нисковъглехидратни храни, което ускорява процеса на изгаряне на калории, а в допълнение защитава и клетките на тялото и облекчава възпалителните процеси.

Списък на разрешените храни:

Риба — сьомга, скариди
Зеленчуци – целина, къдраво зеле, рукола, леща, червен лук, цикория
Плодове – фурми, ябълки, боровинки, цитрусови плодове

Мазнини – ядки, зехтин
Подправки — магданоз, куркума

Други: Тъмен шоколад със 75% какао, зелен чай, тъмно кафе без захар, червено вино, зелен чай матча

Резултати

Диетата е тествана върху физически активни хора и те обикновено губят по 2 – 3 килограма на седмица по време на режима. Създателите Годжинс и Мейтън твърдят, че положителната страна е ускоряване на метаболизма и стимул на имунната система. Лошото е, че диетата е много ограничаваща и най-често в нея могат да се приемат само домашни напитки заради калориите. Диетата не е подходяща и за хора с различни заболявания, тъй като наистина налага много тежки ограничения като липса на месо, яйца, млечни и зърнени храни. Диетата работи, ако искате да свалите определено количество килограми за определен период от време, след което е добре да започнете да приемате и останалите храни в ограничени количества, за да не се получат увреждания в организма. Но преди да се подложите на този хранителен режим, задължително се консултирайте с диетолог, който да го адаптира за вашия организъм.

loading...

Вашият коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Top
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
error: Content is protected !!

Ползвайки нашия сайт вие приемате и се съгласявате с правилата за неговото използване и информацията, която системата получава за вас Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close